رياضة

الجميع يمكنه اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية في الأيام التي تسبق العطلة، ولكن من الصعب الحفاظ على تلك الكيلوغرامات الاضافية خل...

رياضة كرة القدم  رياضة كرة القدم هي رياضةٌ تُمارَس بشكلٍ جماعيٍّ، وهي الرّياضة الأكثر انتشاراً حول العالم، وسُمِّيت بالسّاحرة المستد...

عاني أكثر من 80% من سكان العالم آلام الظهر، ما جعل من الجائز إطلاق لقب «مرض العصر» عليها، بينما هي في الحقيقة مجرّد عارض. تشكّل آلام الظه...

طرق حرق السعرات الحرارية بسرعة  بالرغم من أن التمارين الرياضية هي الوسيلة الأفضل لحرق السعرات الحرارية، إلا أن أجسامنا تحرق السعرات في ...

مشروبات   تنزل الوزن المشروب الأول : المقادير :  ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر  ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون .  ملعقة كبيرة من النعناع...

الشوفان  منتج طبيعي 100 بالمائة، الشوفان و اللبن عن طريق التغذية المثالية ، ويجمع بين اثنين من مصادر قوية من المواد الغذائية التي ستحتاج...

من الشائع اتخاذ القرار في بذل جهد في فقدان الوزن، ولكن يجب أن تكون البداية رائعة وجيده، وكثير من الناس يفقدون تدريجيا دوافعهم عندما لا تلب...

الساقين  من إحدى المناطق والأماكن في الجسم التي تبرز بشكل غير متناسق إذا كان الشخص يعاني من زيادة في الوزن  ، حيث تكون مشكلة مؤرقة للشخص...

هل تعانين من ترهلات البطن بسبب الولادة وغيرها من  العوامل التي أفقدتكِ المظهر الرشيق والمتناسق؟ إذا كانت تمثل ترهلات البطن م...