البقدونس من الخضروات الغنية بفتامين C وفيتامين A كما أنه يحتوي على فيتامين B الذي يعد عاملا مساعدا لحماية الجلد في فصل الصيف بالإضافة إلى معدن الحديد المقاوم للإرهاق والتعب ،بالإضافة إلى فيتامينات ( B2 – B3 – B6 ) والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت واليود والنحاس والزنك.
ويؤكد الخبراء أن البقدونس يساعد الجسم على امتصاص مادة الحديد الموجودة بالأغذية الأخرى بعكس الشاي الذي يمنع الجسم من امتصاص الحديد إذا شرب بعد الطعام
لذلك يفيد عصير البقدونس في تجديد خلايا الجسم ورفع قدرة جهاز المناعة ويزيل البقايا الحمضية من الجسم، كما أنها تساعد علي حرق الدهون الزائدة ، كما يمكن شرب عصير البقدونس يومياً للتخلص من سموم الجسم وتنقيته ، عن طريق غلي 50 جراماً من بذوره أو أوراقه أو جذوره فى لتر ماء لمدة 5 دقائق أو نقعه لمدة ربع ساعه و يشرب كوبان منه يومياً.
وإضافة إلى الفوائد السابقة يصف خبراء الطب الشعبي عصير البقدونس كعلاج فعال لإنقاص الوزن الزائد و الحفاظ على حيوية الجسم ورشاقته في آن واحد و ذلك عن طريق تناول كوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً قبل الإفطار .
ويذكر الخبراء أنه يتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس و غسلها جيداً ثم تقطيعها ووضعها في إناء به كوبان من الماء ورفعها على نار لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة ثم نتركه لمدة 5 دقائق ثم نقوم بتصفيته لعصير فقط ثم يشرب ساخناً .
وقد أثبتت الدراسات أن ماء البقدونس يساعد على إنقاص الوزن الزائد لأنه فعال في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم كما أن تناوله على الريق يساهم في غلق الشهية ويقلل الميل لتناول الطعام .
فوائد البقدونس للشعر:
التحكم في سقوط الشعر:
البقدونس غني بعدد كبير من المكونات الغذائية التي تقوي الشعر وتمنع تساقطه فهو يستخدم في مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر
ضع أوراق البقدونس في المياه واغليها
اترك المحلول ليبرد ثم دلك فروة الرأس به جيدًا واتركه على لاشعر لمدة ساعة
اغسل الشعر بالشامبو
الحفاظ على لون الشعر:
يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من النحاس والذي يساعد في الحفاظ على لون الشعر وذلك ممكن بوضع شاي البقدونس على شعرك بشكل منتظم أو تناول البقدونس بكميات معقولة في الوجبات الغذائية
يعزز نمو الشعر:
البقدونس معزز قوي لنمو الشعر:
ضع مسحوق البقدونس على شعرك ودلك جيدًا
هذا يعزز من تدفق الدورة الدموية خلال الشعر مما يحسن من نموه
كرر ذلك مرتين في الاسبوع لمدة شهرين وستذهلك النتائج
شعر ناعم وسلس:
يمكن استخدام البقدونس في معالجة الشعر وجعله ناعمًا وسلسًا
قم بغلي كوب من المياه وضع عليها بعض من أوراق البقدونس واتركها لمدة 10 دقائق
اخرج الأوراق واطحنها جيدًا حت تصبح كالعجينة ثم ضع العجينة على فروة الرأس بعد تنظيف شعرك بالشامبو
اتركِ البقدونس على شعرك لمدة ساعة ثم اغسليه مجددًا. هذه الوصفة تساعد على حفظ توازن فروة الرأس وعلاج مشاكلها والتخلص من المواد الكيميائية التي تضر بالشعر
غسول فعال للشعر:
قم بغلي المياه وضع فيها أوراق البقدونس
اتركها في المياه لمدة 30 دقيقة حتى يتحول لونها إلى الأصفر
ضع ملعقتين من عصير الليمون على البقدونس واتركها لتبرد
اغسلِ شعرك بالخليط ودلكي به فروة الرأس جيدًا واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه بالشامبو
التخلص من عدوى القمل:
الوصفة التي استخدمناها في الشعر الناعم والأملس يمكنها أن تجنبك عدوى القمل أو تساعدك على التخلص منه
التخلص من القشرة:
يمكن لنفس الوصفة السابقة أن تجنب شعرك القشرة لأنها تساعد فروة الرأس على احداث التوازن المطلوب والتخلص من المواد الكيميائية مما يحطم البيئة المطلوبة لتكون القشرة
فوائد البقدونس للبشرة:
تقلل التجاعيد:
فيتامين سي لا يتم انتاجه بشكل طبيعي داخل الجسم لذلك يحتاج إلى استخلاص كمية كافية منه من الأطعمة الخارجية ويعبر البقدونس من الخضراوات التي تحتوي على كمية مناسبة من فيتامين سي حيث يستخدمه الجلد في التخلص من الخطوط والتجاعيد في البشرة. تناول البقدونس يعزز من إنتاج الكولاجين في الجسم مما يعزز من اصلاح البشرة
تحسن علاج البشرة:
يحتوي البقدونس على البيتاكاروتين والتي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين A وهو فيتامين جيد لاصلاح البشرة. تناول كمية مناسبة من البقدونس يعطي للبشرة المرونة التي تجعلها تقاوم التجاعيد وتقلل من آثار تقدم العمر
إزالة الدوائر الداكنة حول العين:
البقدونس يحتوي على الكلوروفيل وفيتامين K بالإضافة إلى فيتامين سي وهذا التركيب من المواد يساعد في تفتيح منطقة حول العين وتقليل انتفاخها
اصنع عصير من البقدونس
وضع عليه ملعقة من الزبادي واخلطه جيدًا وضع الخليط حول عينيك
أو يمكن غمس قطعة من القطن في عصير البقدونس وضعها على العين لمدة 10 دقائق
كرر كلا المحاولتين مرتين أسبوعيًا لترى نتائج مذهلة في التخلص من الدوائر الداكنة
مضاد للبكتيريا:
زيت البقدونس أحد الزيوت العطرية القابلة للتطاير وهو أحد الزيوت المضادة للبكتيريا لذلك يمكن استخدامه في علاج حب الشباب والبثور السودء وتنظيف المسام كما يمكن استخدامه في علاج الأمراض الجلدية. لا تحاول أبدًا وضع زيت البقدونس بصورة مباشرة على البشرة لأنه قوي وقد يؤدي إلى حروق
قم بتخفيف زيت البقدونس باستخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز ثم ضعه على بشرتك لمدة 30 دقيقة واغسله بالماء الفاتر
أو قم بخلط زيت البقدونس مع خل التفاح أو زيت الشاي تحصلي على بشرة بدون عيوب
بشرة نقية تتمتع بالحيوية:
يمكن استخدام البقدونس في الحصول على التوازن المطلوب للبشرة الدهنية حيث يمكنه أن يقوم بتنظيف المسام مما يساعد في التخلص من حب الشباب للحصول على بشرة نقية كما أنه يحتوي على الزنك والذي يقلل من التهابات البشرة ويساعد على تجددها ويقلل من النمش
ماسك للوجه:
إن كانت بشرتك دهنية بشكل زائد أو أنك تناول الكثير من الطعام الدهني الذي جعل من بشرتك تفرز الكثير من الدهون يمكن أن يكون ماسك البقدونس علاج بسيط للمشكلة بحيث يجعل بشرتك تحصل على التوازن المطلوب. قم بغلي 10 أعواد من البقدونس في المياه
ضع عليه ملعقة من الخل الأبيض اتركه حتى يبردد ويصبح دافئًا
واستخدمي قطعة من القطن لكي تضعِ الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه
يقاوم التجمعات الجذرية:
يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة والتي تساعد البشرة على التخلص من التجمعات الجذرية والالتهابات
بشرة صحية:
يحتوي البقدونس عى معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والنحاس والزنك والتي تساعد على إعادة تصحيح خلايا البشرة. للحصول على بشرة صحية يمكن تناول كوب من عصير البقدونس كل يوم بشكل منتظم
التخلص من الدمامل وحب الشباب:
السيدات ذوات البشرة الدهنية والبشرة المركبة يعانون بشكل مستمر من حب الشباب والدمامل لذلك يعد البقدونس الحل الأمثل للتخلص من هذه المشكلة
ضع ملعقتين من العسل فوق كوب من عصير البقدونس واخلطهم جيدًا
ضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق
اغسل وجهك ثم اتبعِ ذلك بمرطب للبشرة من أي نوع تريدين
كلا من العسل والبقدونس يحتويان على مضااد للبكتيريا كما أنهما يساعدان على جعل البشرة ناعمة وحيوية. وفي هذه الوصفات من المفيد استخدام البقدونس الأخضر الطازج وليس المجفف
تعليقات
إرسال تعليق