فوائد لزيت السمسم على الصحة والبشرة

فوائد زيت السمسم للبشرة :

علاج الشيخوخة :

فوائد زيت السمسم كثيرة جدا. زيت بذور السمسم هو مصدر كبير للفيتامين E، ومضاد للأكسدة المستخدمة في العديد من الكريمات المضادة للشيخوخة المتاحة تجاريا. فيتامين E يساعد على محاربة آثار الجذور الحرة، وهي السبب الرئيسي لظهور علامة الشيخوخة المبكرة على البشرة.

 يزيل البقع الجلدية :

زيت بذور السمسم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم، لذلك يمكن استخدامه لعلاج الأمراض الجلدية. تطبيق زيت السمسم قبل أن تذهبي إلى الفراش في الليل وغسله في الصباح، هذه العملية تغذي وترطب بشرتك، وتساعد أيضا في ازالة العيوب من على البشرة والحفاظ عليها من البقع.

 يحسن مرونة البشرة والملمس :

زيت السمسم هو أكثر سمكا قليلا من معظم الزيوت الطبيعية الأخرى، مما يجعله مثالي في تدليك الجسم وتكييف البشرة. ويستخدم زيت بذور السمسم على نطاق واسع في الهند، حيث يقال ان التدليك اليومي بزيت السمسم يزيل السموم والتلوث من الجلد، ويوفر تأثير الترطيب العميق ويحسن مرونة البشرة.

 يقلل من ظهور الندبات :

محتوى فيتامين E والخصائصه المضادة للجراثيم لزيت بذور السمسم تساعد في تخلص من الخدوش والجروح، كما يعزز سرعة الشفاء مع تقليل من ظهور الندبات على البشرة.

علاج الكعوب المتشققة واليدين الجافة :

فوائد زيت السمسم تساعد في تهدئة وشفاء الكعوب المتشققة والأيدي الجافة. طبيقي الزيت على القدمين واليدين مع التدليك  قبل الذهاب إلى السرير والبسي جوارب وقفازات مريحة للحفاض على النفط كي يتغلغل عميقا في الجلد للحصول على الإغاثة السريعة لجفاف وتشقق الجلد، لجعلها أكثر ليونة.

يحمي البشرة من التلف :

 زيت بذور السمسم تعطيك حماية من الآثار الضارة لأشعة الشمس وتوفر حاجز ضد آثار التلوث والسموم الضارة في الهواء. في حين أنه ليس بديلا عن واقي الشمس، إستعملي زيت السمسم يوما بعد يوم، لحمايه بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.

 فوائد زيت السمسم للصحة :

لصحة الفم :

يستخدم زيت السمسم لصحة وجمال الفم كما يدخل فى العديد من المستحضرات الطبية الخاصة بالعناية بالفم والاسنان فهو يعمل على منع تسوس الاسنان وعلاج نزيف اللثة وإزالة البلاك من الأسنان، ولتحسين صحة الفم والتقليل من كمية الجراثيم. الدهون الموجودة  في زيت السمسم تعمل على طرد البكتيريا ومنعها.

 مرض السكري : 

بفضل المغنيسيوم وغيره من العناصر الغذائية الموجودة في بذور السمسم، وخصوصا في زيت السمسم تساعد في منع مرض السكري. و لتحسين فعالية الأدوية المضادة لمرض السكر عن طريق الفم غليبينكلاميد من نوع 2 قومي بإستبدال زيت الطعام بزيت السمسم له تأثير في خفض BP وبلازما الجلوكوز لدى مرضى السكري.

 يعزز صحة القلب :

بذور السمسم تعزز صحة القلب عن طريق منع آفات تصلب الشرايين فهو يحتوي على مضاد للأكسدة ومركب مضاد للالتهابات المعروف باسم سيسامول، الذي يزيد في الخصائص المضادة للتصلب الشرايين، وكما يمتلك أكثر من عشرين خاصية صيدلانية فعالة ومفيدة. والأكثار منه قد يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

يخفض ضغط الدم ويعزز صحة القلب

يساهم عنصر المغنيسيوم الذي يوجد في زيت بذور السمسم في تخفيض ضغط الدم لدى مرضى السكري ومرضى الضغط ويعمل هذا العنصر على السيطرة تماماً عليها. يعمل زيت بذور السمسم على تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية حيث يعمل على منع تصلب الشرايين وخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وزيادة الكوليسترول الحميد. يقلل الدهنيات الثلاثية في الدم نظراً لاحتوائها على عنصر السمسمين إلى جانب عدد من مضادات الاكسدة القوية وأحماض أوميجا الدهنية التي تفيد صحة القلب.  يجب الحرص على تناوله من خلال إضافته إلى السلطة أو العصير أو الماء يومياً لتعزيز صحة القلب والحفاظ على ضغط الدم طبيعياً.

للهضم :

بذور السمسم تحتوي على مصدر كبير من الألياف، وبالتالي تساعد وتحسن من عملية الهضم. أحيانا نقص الجسم من بعض المعادن الحيوية والفيتامينات يؤدي إلى الإمساك. التناول المستمر لبذور السمسم يضمن حصول الجسم على تلك المواد المغذية حتى يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بشكل طبيعي.

 تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي :

بذور السمسم لديها القدرة على تقديم الإغاثة من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو، كما أنها غنية أساسا بالمغنيسيوم الذي يساعد على تنظيم إنتاج الهستامين في الجسم مما يقلل من الحساسية.

 مكافحة السرطان :

بذور السمسم تحتوي على نسبة عالية من محتوى فيتوستيرول من البذور والمكسرات، وهو هام لمحاربة السرطان، يمكنك ببساطة إضافة ملعقة كبيرة من بذور السمسم في اللبن أو السلطة، يمكنها أن تنظم الهرمونات بشكل طبيعي، وكما أنها تعمل على قتل السرطان، ومفيدة بشكل خاص للمصابين بسرطان الثدي.

فوائد زيت السمسم للشعر :

 يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة :

زيت السمسم هو واقي طبيعي من الشمس. تطبيق زيت السمسم على فروة الرأس يمنع الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية كما أنه واقي للشعر ويحميه من الأشعة والآثار الضارة للتلوث.

 التخلص من قمل الرأس :

زيت السمسم يمكن استخدامه مع الزيوت الأساسية الأخرى لعلاج قمل الرأس. التدليك المنتظم مع النفط والشطف مع الشامبو سيكون مفيدا. زيت السمسم مضاد للجراثيم وتطبيقه على فروة الرأس يساعد على التخلص من الالتهابات البكتيرية والفطرية في فروة الرأس.

 بلسم للشعر:

يوفر زيت السمسم خصائص مهدئة. الحرارة القاسية يمكن أن تكون مدمره لبصيلات الشعر وزيت السمسم يعمل كمبرد من الداخل و يغذي فروة الرأس كما أنه يؤمن الرطوبة ويمنع الجفاف.

 التخلص من قشرة الرأس :

قومي بتدليك زيت السمسم على فروة الرأس باستخدام أطراف أصابعك قبل الذهاب إلى الفراش، كرري هذه العملية كل ليلة، ويجب أن تغطي كل جزء من فروة رأسك، ويغسل الشعر في الصباح. للحصول على أفضل النتائج استخدمي زيت السمسم يوميا لمدة 30 يوما.

 علاج الشعر الجاف :

امزجي ملعقة كبيرة من زيت السمسم وعصير الليمون وتطبيق المزيج على فروة الرأس باستخدام أطراف أصابعك في حركة دائرية، ثم تغطية كامل فروة الرأس ويترك بين عشية وضحاها، ويغسل في صباح اليوم التالي. إذا كنت ترغبين في تكييف شعرك، قومي بنقع منشفة في الماء الساخن، ولفيه حول رأسك لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي شعرك بشامبو.

تكييف الشعر :

قومي بتسخين  زيت السمسم ومزجه مع أي مكيف عميق. طبيقيه على شعرك واتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه جيدا للحصول على شعر متألق.

 علاج الشعر التالف :

زيت السمسم له خصائص إختراق رائعة ويعمل لتنشيط الشعر التالف عن طريق تغذية الشعر وفروة الرأس من أعماقه.