فوائد زيت المشمش للصحة، البشرة، الشعر

تدليك الجسم بهذا الزيت يعمل على ازالة التوتر والألم والإلتهاب، كما انه مهم جدا لتدليك الأطفال الرضع والأطفال، ويمكن أن يضاف كقاعدة في الكثير من الزيوت العطرية .

العناصر الغذائية في زيت بذور المشمش :

هذه القيمة الغذائية لكوب من زيت المشمش

السعرات الحرارية  1927 سعر حراري

الدهون الأحادية الغير مشبعة 131 غرام

الدهون الغير مشبعة 63.9 غرام

البروتين 1.4 غرام

الدهون المشبعة 13.7 غرام

فيتامينE  8.7 غرام

فوائد زيت المشمش

زيت المشمش غني بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والسكريات القابلة للذوبان، والألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل حمض الأوليك واللينوليك. كما أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة، وهو مصدر جيد للفيتامينات A و C و E، K، وحتى النياسين. ولديه المحتوى معدني ضخم بما في ذلك النحاس والمغنسيوم والمنجنيز والفوسفور والبوتاسيوم. زيت المشمش ممتاز جدا وله فوائد صحية عديدة كما أن له دور كبير في حل مشاكل البشرة وفروة الرأس، والشعر ويساعد البشرة على الاحتفاظ بمرونتها وليونتها.

مع احتوائه على الخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات فإنه كثيرا ما يستخدم في علاج الأكزيما والإلتهابات الجلدية. يمكنك إتباع هذه الفوائد السهلة والبسيطة للحفاظ وتحسين الصحة والجمال.

صحة القلب :

زيت المشمش هو وسيلة رائعة لحماية القلب من مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك تصلب الشرايين والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. كما أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين C، وكذلك البوتاسيوم والألياف الغذائية، كل منها لها عوامل تساهم في صحة القلب والأوعية الدموية. فيتامين C يحمي القلب من الجذور الحرة، والبوتاسيوم يخفض مستوى ضغط الدم عن طريق التخفيف من توتر الأوعية الدموية والشرايين، في حين أن الألياف الغذائية تخلصك من الكوليسترول الزائد في بطانة الأوعية والشرايين، وبالتالي يطهرها ويحد من الضغط على القلب. كل هذه الخصائص الموجودة في زيت المشمش تجعله مثاليا لتعزيز صحة القلب.

علاج الحمى :

عادة ما يتم إستعمال زيت المشمش للمرضى الذين يعانون من الحمى لأنه يوفر الفيتامينات الضرورية والمعادن والسعرات الحرارية والماء للجسم، في حين أنه يزيل السموم في مختلف الأجهزة والأعضاء. زيت المشمش يعمل كمهدئ، وذلك لإحتوائه على مادة مضادة للالتهابات التي يمكن أن تؤثر على مستوى درجة الحرارة بشكل عام في الجسم. وعلاوة على ذلك، هذا الزيت يمكن أن يقلل من الإلتهاب في أجزاء أخرى من الجسم كالأشخص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو النقرس. كل ما عليك القيام به هو وضع بعض القطرات من زيت المشمش في القليل من الماء المغلي واستنشاق البخار للإستفادة منه.

مستويات السوائل والأيض :

مستويات السوائل الموجودة في كامل الجسم تعتمد أساسا على المعادن والبوتاسيوم و الصوديوم. وقد تم ربط كميات عالية من البوتاسيوم في زيت المشمش للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، كما أنه ينظم توزيع الطاقة بشكل صحيح إلى الأجهزة المناسبة والعضلات من خلال الحفاظ على التوازن الصحي، يمكنك الحصول على المزيد من الطاقة والحد من التشنج.

يستخدم زيت المشمش كمرطب جيد ويساعد في علاج الجلد الجاف الذي يكون عادة في منطقة المرفقين والقدمين والركبتين وكذلك اليدين، واستخدام هذا الزيت على الجلد يجعل البشرة ناعمة ولينة الملمس  .

 تغذية البشرة :

حمض اللينوليك الموجود في زيت المشمش يجعله مثالي لتنعيم البشرة وكذلك الحفاظ على صحة البشرة، كما انه غني بفيتامين A و E، ومضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء ظهور علامات الشيخوخة .

لذلك، فان استخدام هذا الزيت على البشرة يحافظ على شبابها، ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، والخصائص المضادة للالتهابات من هذا الزيت تجعله فعال في علاج الأكزيما، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على خصائص مغذية تحافظ على ليونة الجلد والحفاظ على صحته جيدا .

 الحفاظ على صحة البشرة :

زيت المشمش ممتاز للبشرة، ويعتبر أيضا بمثابة مغذي للبشرة الجافة والعادية وكذلك البشرة الدهنية، كما انه خفيف جدا ولطيف على البشرة  ولا يتسبب في أي ضرر للجلد وهو أيضا مثالي لبشرة الرضع، وبالإضافة إلى ذلك فانه عند استخدام هذا الزيت على الجلد  فانه لا يجعل البشرة زيتية الملمس، وهذا امر رائع للحفاظ على رطوبة البشرة .

 مقشر للبشرة :

زيت المشمش يمكن استخدامه كمقشر اذا استخدم جنبا إلى جنب مع السكر، حيث ان هذا الزيت يعمل المعجزات للبشرة ويجعل البشرة مشرقة كما لو استخدم زيت الزيتون أو زيت اللوز مع بعض السكر .

خلط زيت المشمش مع القليل من السكر حتى يعطي ملمس يشبة الرمل المبل،  وفرك الوجه والجسم به حيث يعمل على  تقشير الجسم وأزالة خلايا الجلد مما يوفر البشرة نضرة ومشرقة، كما أن يزيل كل الشوائب من البشرة ويطهر الوجه في ثلاث دقائق فقط.

منظف للبشرة :

زيت المشمش مفيد جدا في تنظيف البشرة و إزالة الأوساخ من مسام الجلد ومنع انسداد المسام يالاوساخ والزيوت، والحفاظ على البشرة رطبة.

 كريم تحت العين :

زيت المشمش يمكن استخدامه مثل زيت اللوز لعلاج الهالات السوداء تحت العين، حيث انه يقلل من الهالات السوداء، والانتفاخ ويغذي الجلد حول هذه المنطقة، ومع الاستخدام المنتظم لزيت المشمش، فانه يمكن ان يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالقرب من العينين 

تفتيح لون البشرة :

زيت المشمش يعمل على تفتيح لون البشرة، وتغذيتها وتقليل ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط  الدقيقة، ومع ذلك فانه يجب تجنب استخدام هذا الزيت للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب أو عرضة لظهور حب الشباب، لأن هذا الزيت كوميدوغينيك أي انه يمكن ان يسبب في انسداد المسام مما يؤدي إلى البثور وكذلك الرؤوس السوداء.

 علاج حب الشباب :

الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في زيت المشمش تساعد في علاج حب الشباب والإحمرار. كل ما عليك القيام به هو تطبيق القليل من زيت المشمش لعلاج حب الشباب والبثور. كما أنه مفيد لعلاج حروق الشمس والأكزيما ويقلل من الرؤوس السوداء، ويساعد في تطهير المسام والجلد، ويمنع تكون حب الشباب.

تحسين صحة الشعر :

العديد من المنتجات تساعد في تحسين نمو وملمس الشعر، ولكن الكثير منها يحتوي على عده مواد كيميائية ضارة. لذلك يمكنك إستعمال زيت المشمش لتحسين صحة الشعر وإضافة إليه التغذية المناسبة.

 مكيف ممتاز للشعر :

الاستهلاك المنتظم لزيت المشمش يساعد في تعزيز إنتاج الزهم في فروة الرأس، وابقائه مكيف ورطب. كل ما عليك القيام به هو إضافة بضع قطرات من زيت المشمش إلى المكيف والشامبو الخاص بك لإضافة النعومة والسلاسة إليه ويمكن التحكم به بسهولة. يمكنك أيضا استخدام زيت المشمش لتسهيل التعامل مع الشعرالمجعد.

ترطيب فروة الرأس :

التطبيق المنتظم لزيت المشمش على الشعر يمكن أن يساعد على إضافة اللمعان والنعومة إليه. ببساطة  تدليك فروة الرأس بزيت المشمش للحفاظ على جذور الشعر مغذية ومكيفة. كما أنه يحفز نمو الشعر.

الآثار الجانبية في زيت المشمش :

زيت المشمش آمن موضعيا، ولكن اذا استخدم داخليا فان هناك شيء واحد سوف يحدث، وهو ان حبات المشمش تحتوي على مادة تعرف باسم الأميغدالين. والتي تتحول داخل الجسم إلى مادة السيانيد وهي مادة سامة، وقد تؤدي إلى فشل في الجهاز التنفسي ويمكن أن تؤدي الى الوفاة .

تتم إزالة الأميغدالين عموما من المنتجات الزيتية، ولذلك يجب التأكد من أن زيت المشمش الذي تشتريه خالي من الأميغدالين، وكذلك بالنسبة لزيت اللوز، وزيت الخوخ .