يحتوي الجرجير علي مستويات عالية من حمض الفوليك، مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج، فيتامين ك، فيتامين أ مما يجعله عنصر أساسي لمقاومة أثر الجذور الحرة بالإضافة إلي الكاروتينات والعديد من المعادن الأخري الأخري مثل البوتاسيوم، المنجنيز، الحديد، الكالسيوم، وكلها عناصر مفيدة لجسم بصفة عامة والشعر أيضاً خصوصاً عند إستخدام زيت الجرجير في روتين العناية بشعرك فهو يقدم لك مجموعة مختلفة من الفوائد الجمالية لزيت الجرجير .الجرجير من النبات الورقية الخضرات المعبأة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعله الخيار الغذائي جيد لصحة الجسم والحفاظ علي صحة عقلك أيضاً لأن لديه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية .
فوائد زيت الجرجير للشعر :
هناك الكثير من مشاكل الشعر المتنوعة التي تحتاج إلي الحصول علي العلاج المناسب للقضاء عليها ومنها أشهرها تساقط الشعر . نعرض عليكم فوائد إستخدام زيت الجرجير في العناية بالشعر :
صحة فروة الرأس :
زيت الجرجير غني بالمعادن والفيتامينات التي تساعدك في الحفاظ علي صحة فروة الرأس . فهو يقوم بتنظيف فروة الرأس من الأوساخ والتراكمات الناتجة عن استخدام المواد الكيميائية القاسية والتي قد تؤثر علي صحة فروة الرأس مع مرور الوقت . وبذلك يترك زيت الجرجير فروة الرأس نظيفة ولامعة .
منع تساقط الشعر :
تساقط الشعر من أكبر المشاكل التي يمكن أن تواجها يمكنك مواجهة تساقط الشعر بإستخدام زيت الجرجير الغني بالمعادن فهو يحتوي علي كمية كبيرة من الزنك وكذلك الكبريت الذي يقوم بالقضاء علي العدوي البكترية التي يمكن أن تصيب فروة الرأس كما أنه يعمل كمرطب رائع للشعر . يعتبر زيت الجرجير بمثابة بلسم طبيعي فعال لشعرك .
القضاء علي إلتهابات فروة الرأس :
تحدث إلتهابات فروة الرأس بسبب البكتريا الضارة . يمكن لزيت الجرجير القضاء عليها لأنه غني بالزنك والكبريت وهي عناصر تحقق تنظيف فروة الرأس . كما أنه يساعد في الحفاظ علي فروة الرأس رطبة ومنع أي أثار حدوث جفاف فروة الرأس .
التحفيز علي نمو لشعر :
إستخدام زيت الجرجير في روتين العناية بشعرك يساعدك في تحفيز نمو الشعر من جديد لأنه يغذي البصيلات بالعناصر الغذائية اللازمة وهذا بدوره يعزز من نمو الشعر الجديد كما ان فيتامين أ الموجود في زيت الجرجير يعمل كعنصر محفز للشعر علي النمو .
فوائد الجرجير للبشرة
اهم فوائد الجرجير للبشرة يحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من المركبات النباتية المهمة للحفاظ على صحة الجلد ،لاسيما فيتامين أ “الذي يأتي من البيتا كاروتين”وج وفيتامين هـ والفلافونويد , وهذه المركبات تعمل على حماية البشرة والوجه من ضرر أشعة الشمس. وتعمل أيضا على الوقاية من شيخوخة البشرة وما يصاحبها من أعراض مثل تجاعيد الوجه , وتعتبر هذه المركبات أيضا مركبات مضادة للأكسدة ، لذلك فهي تعمل على حماية البشرة من الشقوق الحرة.
التخلص من إلتهابات الجلد :
يوجد بداخل الجرجير مجموعة من العناصر الطبيعية التي تعمل كمضادة للإلتهابات، مضادة للجراثيم، مضادة للبكتريا، وهذه الخصائصه تجعله يساعد في القضاء علي مشاكل إلتهاب الجلد بما فيها حب الشباب . بالإضافة إلي القضاء علي الإلتهاب يساعد في التخلص من الإحمرار . فهو يقوم بتطهير البشرة ومنع حدوث المزيد من العدوي بالإضافة إلي أنه ينقي الدم من الداخل ويحافظ عليه خالي من الإلتهابات .
مضاد للشيخوخة :
يحتوي الجرجير علي فيتامين أ، فيتامين ب وهذه الفيتامينات من مضادات الأكسدة القوية التي تقاوم أثر الجذور الحرة الموجودة في الجلد . في حالة عدم السيطرة علي تأثير الجذور الحرة ينتج عنها الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الجلد وهي من علامات الشيخوخة المبكرة لتغذية البشرة .
من فوائده الصحية :
يمتلك الجرجير طبيعية مهدئة تمكنه من تقديم الإغاثة من الحكة وحرق الأمراض الجلدية مثل الإكزيما . فهو يستخدم كعلاج طبيعي للحروق أو مثير للحكة التي تسببها لدغة الحشرات .
الحماية من سرطان الجلد :
الجرجير معبأ بمضادات الأكسدة مثل فيتامين أ، فيتامين ب وبذلك يحمي الجرجير البشرة من الأضرار الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس وبذلك الحماية من سرطان الجلد الناجم عن أشعة الشمس فوق البنفسجية .
مضاد للفطريات :
أشارات الدراسات أن الجرجير يعمل كمضاد للفطريات وبذلك يساعدك في منع الأمراض الفطرية والبكترية المختلفة التي يمكن أن تصيب الجلد .
مفيدة لصحة الجهاز الهضمي :
يحتوي الجرجير كما ذكرنا علي مادة الكلورفيل وهي مصدر مدهش للإنزيمات المختلفة التي تدعم وتحسن أداء الجهاز الهضمي . هذه الإنزيمات المعوية تمتص العناصر الغذائية من خلال ضمان عملية الهضم تعمل بشكل صحيح .
جيد للعظام :
الجرجير من المصادر الغنية بالفيتامينات المختلفة بما فيها فيتامين ك، فيتامين ج، فيتامين أ بكميات مثيرة للدهشة وبما فيها الكالسيوم، المغنسيوم، المنجنيز، وهي المعادن والفيتامينات اللازمة للحفاظ علي قوة وكثافة العظام . وبالتالي حمايتها من المشاكل المختلفة بما فيها هشاشة العظام . يحمي الجرجير بصفة عامة العظام من الإصابات المختلفة .
مضاد للفيروسات :
من المعروف أن الجرجير يمتلك خصائص مضادة للفيروسات تتيح إستخدامه كوسيلة طبيعية لحماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا والسعال وحتي نزلات الشعب الهوائية . تشير الدراسات أن الخصائص المضادة للفيروسات والمناعة تعزز صحة الجهاز المناعي .
جيد لصحة الأسنان :
يمكن ان يؤثر نقص الكالسيوم علي صحة الأسنان وتصبح سيئة للغاية . إستخدام الجرجير يومياً يحمي الأسنان من الأضرار المحتملة بما فيها تسوس الأسنان .
إنقاص الوزن :
الجرجير من العناصر منخفضة السعرات الحرارية وأيضاً يزيد من الشعور بالشبع والإمتلاء . لأنه يحفز من أداء الجهاز الهضمي وبالتالي إمتصاص العناصر الغذائية بطريقة صحيحة . تشير الدراسات أن إتباع نظام غذائي غني بالجرجير يساعد في فقدان الوزن بطريقة صحيحة .
الحماية من فقر الدم :
يوجد الحديد بكمية كبيرة في الخضروات المختلفة خصوصاً الخضروات الشبه مائية . يلعب الحديد دور جيد في تركيب الدم وكذلك إنتاج حمض الفوليك. مما يجعل هذه العناصر أمر حيوي بالنسبة لخلايا الدم الحمراء. كما أنه يحتوي علي فيتامين ج الذي يزيد من فعالية إمتصاص الجسم للحديد .
فوائد الجرجير للسكر:
فوائد الجرجير لمرضي السكر فهو يخفض من الدهون، و الصوديوم، و الكولسترول الجرجير مهم لمرضى السكر، لأنه يتضمن تأثير يساعد البنكرياس، ويعمل علي المساعدة في تصنيع الأنسولين.
السمنة هو بالتأكيد السبب رقم 1 لمرض السكري، والجرجير لمرضى السكر يساعد على الحفاظ على خسارة الوزن.
الغدة الدرقية :
محتوى اليود في الجرجير يمكن أن يساعد في السيطرة على وظيفة الغدة الدرقية. يمكنك استخدام الجرجير للغدة الدرقية جنبا إلى جنب مع هرمونات أخرى، لتعزيز الاستقرار الهرموني. الجرجير يساعد في منع حدوث مشاكل مثل تضخم الغدة الدرقية.
ومن فوائد الجرجير العامة :
الجرجير هو مصدر جيد للفيتامين B6، الذي يساعد على ضبط نسبة الجلوكوز في الدم إلى المستوى الطبيعي، ويمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات الحيض. لأنه جزء من عائلة الكرنب، الجرجير، هو مصدر كبير غني بالألياف، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء في احسن حال. وإذا كنت في حاجة إلى تعزيز الجهاز المناعي للحماية ضد نزلات البرد، الجرجير يوفر لك كمية جيدة من فيتامين C. والنساء الذين يحتاجون إلى تصحيح نقص الحديدë (والذي عادة ما يحدث أثناء الحيض) الحديد الذي يحتاجونه موجود في الجرجير.
تعليقات
إرسال تعليق