في الآونة الأخيرة انتشرت مشكلة زيادة الوزن وأصبحت هذه المشكلة سبب للأرق وعدم الراحة النفسية لدى الأشخاص الذين يعانون منها، لا تؤثر زيادة الوزن فقط على النفسية بل أيضاً لها أضرار على الصحة العامة للجسم فبزيادة الوزن يصبح الجسم معرض لأمراض الشرايين والقلب لذلك لابد من حل هذه المشكلة، وهناك الكثير من الأشخاص لا يفضلون استخدام العلاج الدوائي ويفضلون الأعشاب لذلك اخترنا عشبة النعناع والتي يستخرج منها زيت النعناع و هو ذو مفعول قوي للتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي. زيت النعناع هو مستخلص من عصارة أجزاء من عشبة النعناع الفلفلي، وهو ذو رائحة عطرة قوية لذلك يستخدم في صناعة معجون الأسنان وأيضاً يستخدم لصناعة غسول الفم لأنه يعمل على إزالة الرائحة الكريهة من الفم، وأيضاً لاحتوائه على عناصر مثل المنثول يستخدم لتخفيف الآلام وخاصة آلام العضلات، كما يعتبر من أهم الزيوت المستخدمة لفتح الشهية، وأيضاً يساعد زيت النعناع في تسهيل الهضم وطرد الغازات ويتم ذلك بتدليك البطن بقطرات من هذا الزيت، ويستخدم لعلاج القولون العصبي ولفحوصات القولون يوضع زيت النعناع مع حقنة الشرج للتصوير بأشعة الباريوم وذلك لتخفيف التقلصات المعوية، وزيت النعناع يعمل على علاج الصداع وذلك بتدليك الجبين بقطرات من زيت النعناع، ويساعد في علاج التهابات المسالك البولية. زيت النعناع للتخسيس ذكرنا في ما سبق أن زيت النعناع مفيد جداً لتخلص من الوزن، وذلك يتم بأكثر من طريقة ووصفة ومنها: خلطة زيت النعناع مع الليمون: يوضع مقدار ملعقة كبيرة من الليمون وملعقة كبيرة من زيت النعناع في كوب من الماء الدافئ، ويشرب على الريق يومياً ويشرب كوب أخر قبل النوم. خلطة زيت النعناع مع الخيار والليمون: يتم خلط حبة خيار وربع كوب من عصير الليمون وملعقة كبيرة من زيت النعناع ونصف كوب ماء في الخلاط الكهربائي، ويتم شرب كوب كل صباح يومياً. خلطة زيت النعناع والفازلين: يخلط مقدار ملعقة كبيرة من زيت النعناع مع الفازلين، ومن ثم يوضع على المنطقة المراد تقليل الوزن فيها، ثم تلف المنطقة المدهونة بالمشد أو كيس نايلون، ويتم الاستمرار يومياً وبعد أسبوع ستبدأ النتائج بالظهور. خلطة زيت النعناع مع زيت البابونج: يخلط كل من زيت النعناع مع زيت البابونج بكميات متساوية، ويدهن الخليط الناتج على المنطقة المراد تنحيفها، ومع الاستمرار شهر ونصف ستلاحظ الفرق. أخيراً لا بد من ذكر الأعراض الضارة لزيت النعناع فتناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى ضرر بالكلى، وأيضاً يمنع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية بالمرئ أو الذين يعانون من حصوات المرارة من تناول زيت النعناع وذلك لضرره الكبير على هذه الأعضاء.
فوائد النعناع للرجيمالنعناع النعناع الأخضر هو أحد النباتات العشبيّة ذات اللون الأخضر والرائحة المميزة والمحببة والمنعشة لجميع الناس، يُستخدم النعناع كأوراق خضراء طازجة أو بعد تجفيفه، والنعناع الرفيق الأول لمشروب الشاي وهو يضيف إليه نكهة رائعة، كما يستخدم أيضاً في مختلف أطباق السلطات، وخاصة طبق التبولة المشهور في بلاد الشام، كما للنعناع فائدة غريبة تتمثّل بقدرته على طرد الناموس من الغرفة إذا تمّ وضع بضع ورقات منه في كأس، حيث لا يمكن أن يتعرّض الشخص لأي لدغات من الحشرات الطائرة خصوصاً في فصل الصيف.وينمو النعناع في المناطق المعتدلة على أطراف السواقي وفي الأحواض المنزلية وأي تجمّعات مائية أخرى. وفي هذا الموضوع سنتطرّق للحديث عن أنواع النعناع، فوائده للصحة بشكل عام وللرجيم بشكل خاص. أنواع النعناع هناك أنواع كثيرة من النعناع تنتشر في جميع دول الوطن العربي والدول الغربية أيضاً منها النعناع طويل الأوراق وغالباً ما يُزرع في بلاد الشام والمغرب العربي ومصر، بالإضافة إلى أنواع أخرى كالنعناع البري، والمائي، والأيلي، والهش، والمدبّب الكثيف، والنعناع الأسترالي، والكندي، والياباني والفلفلي وغيرها. فوائد النعناع للصحة مشروب ورق النعناع مهدئ طبيعي للأعصاب ومزيل للشعور بالغضب. النعناع منشّط للدورة الدموية ولعضلة القلب. مليّن طبيعي للمعدة والأمعاء ويزيل الغازات والشعور بالانتفاخ، كما ويقضي على الخمائر ويسرّع حركة الأمعاء في إخراج الفضلات، كما يخلّص المعدة من الحموضة المزعجة، كما أنه يخفّف من التشنّجات المعوية فهو يزيد من إفراز العصارة الهاضمة إذ يُنصح بتناوله بعد الوجبات الدسمة لمنع الشعور بالتخمة. مفيد للفم فهو يزيل الرائحة الكريهة ومطهّر للثة ومقوّي للأسنان ومخفّف لآلامها. يساعد على طرد الديدان المعوية وتخفيف حدة المغص في البطن ويكافح آفات المعدة والجهاز الهضمي. يخلّص الجسم من مشاكل الجهاز التنفسي فهو يزيل السعال المزمن ويوسّع الشعب الهوائية ويسكن التهابات الجهاز التنفسي الناتج عن نزلات البرد والزكام الحاد. مقوّي عمل الكبد والبنكرياس. يخفّف آلام القدمين عند نقعها بمغلي النعناع لفترة من الزمن. يزيل الشعور بالكآبة ويحسّن المزاج العام. يحسّن القدرة على النوم العميق ويعالج حالات الأرق. مدر للبول ويخلّص الجسم من الفضلات. يعالج بعض الأمراض الجلدية حيث يدخل في صناعة الكثير من المراهم الطبية. فوائد النعناع للرجيم يساعد النعناع على إنقاص الوزن حيث يدخل في برامج التخسيس لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة وقدرته على حرق الدهون، وذلك من خلال تناول منقوعه المخلوط مع الليمون أو مع الخيار، كما يمكن استخدامه كمرهم موضعي لحرق الدهون والترهلات والسيلوليت في الجسم وخاصة منطقة البطن، من خلال طحن أوراقه جيداً في الخلاط ثمّ خلطها مع كميّة وافرة من الفازلين النقي، ودهن المناطق المكدّسة بالدهون مثل الأرداف والبطن والأفخاذ حيث يعمل خليط النعناع على حرق الشحوم المتراكمة (السيلوليت) على أن يتم المداومة على هذا التدليك لمدّة لا تقل عن أسبوع.
تعليقات
إرسال تعليق