العلاج بالبرودة نظرا لقدراته على منع التورم فان الكمادات الباردة غالبا تستخدم كعلاج أمثل مباشرة بعد الشد والالتواء او غيرها من الاصبابات وفي مثل هذه الحالات فان كمادات الثلج تستخدم وحدها اثناء الاربع والعشري الى الست وثلاثين ساعة الاولى الكمادات الباردة يمكن ان تساعد أيضا في تخفيف بعض الآلام المزمنة من المتحتمل ان كمادات الثلج هي أكثر وسائل استخدام البرودة . هذه الكمادات يمكن ببساطة ان توضع على المنطقة المتألمة او تدلك بها هذه المنطقة في حركة دائرية لمدة 5-7 دقائق .
آلام الظهر السفلية يبدو أنها تستجيب بشكل خاص الى الدعك او الحك بالثلج كمادات الجل البارد والتي يمكن حفظها في مجمد الثلاجة بين الاستخدامات الفعالة أيضا وبسبب تكوينها المطاطي المرن في غالبا مريحة أكثر من كمادات الثلج مثل العلاج بالحرارة فان العلاج بالبرودة يجب ان يتم استخدامة بحذر لف كمادات الثلج والجل في فوطة قبل استخدامها في المنطقة المصابة ثم ضع الكمادات لمدة 20 دقيقة وليس أكثر في المرة الواحدة.
العلاج بالحرارة والبرودةالعلاج بالحرارة والبرودة كما ان الحرارة والبرودة طرق سهل استخدامها للسيطرة على الألم والتي تم توظيفها بشكل موسع لسنوات طويلة عند استخدام الكمادات وحدها او مع وسائل اخرى, فإن هذه الطرق غالبا ما تخفف ليس فقط الألم ولكن في بعض الحالات اي تورم مصاحب له. الحرارة ان ألم وجع الظهر والتهاب المفاصل والامراض المشابهة غالبا يستجيب جيدا الى العلاج الحراري عن طريق زيادة درجة الحرارة في منطقة مختارة من الجسم هذا العلاج يحسن الدورة الدموية ويساعد العضلات على الاسترخاء مقللا من الانقباض والجمود فيزيد القدرة على الحركة
العلاج بالحرارة والبرودةالعلاج بالحرارة والبرودة كما ان الحرارة والبرودة طرق سهل استخدامها للسيطرة على الألم والتي تم توظيفها بشكل موسع لسنوات طويلة عند استخدام الكمادات وحدها او مع وسائل اخرى, فإن هذه الطرق غالبا ما تخفف ليس فقط الألم ولكن في بعض الحالات اي تورم مصاحب له. الحرارة ان ألم وجع الظهر والتهاب المفاصل والامراض المشابهة غالبا يستجيب جيدا الى العلاج الحراري عن طريق زيادة درجة الحرارة في منطقة مختارة من الجسم هذا العلاج يحسن الدورة الدموية ويساعد العضلات على الاسترخاء مقللا من الانقباض والجمود فيزيد القدرة على الحركة
نظرا لقدراته على منع التورم فان الكمادات الباردة غالبا تستخدم كعلاج أمثل مباشرة بعد الشد والالتواء او غيرها من الاصبابات وفي مثل هذه الحالات فان كمادات الثلج تستخدم وحدها اثناء الاربع والعشري الى الست وثلاثين ساعة الاولى
في بعض الحالات فان تبادل الحرارة والبرودة يعمل بشكل افضل للرقبة المتألمة المتصلبة لذلك ينصح باستخدام دش دافئ لتزيل الشد والتوتر وبعد الدش استخدم مساج الثلج من خمسة الى سبع دقائق لتلل التورم وتزيل الالم أكثر الخبرة والتجربة هي أفضل طريقة لتكتشف ان الحرارة والبرودة او تبادل الحرارة والبرودة يزيل متاعبك بشكل أفضل . اذا استخدمت نوعا واحدا من العلاج عدة مرات ولم يخفف المك فحاول باستخدام العلاج الآخر واذا استمر الالم عندك وخصوصا الا لم تكن متأكدا من سببه فاستشر طبيبيك الخاص
في بعض الحالات فان تبادل الحرارة والبرودة يعمل بشكل افضل للرقبة المتألمة المتصلبة لذلك ينصح باستخدام دش دافئ لتزيل الشد والتوتر وبعد الدش استخدم مساج الثلج من خمسة الى سبع دقائق لتلل التورم وتزيل الالم أكثر الخبرة والتجربة هي أفضل طريقة لتكتشف ان الحرارة والبرودة او تبادل الحرارة والبرودة يزيل متاعبك بشكل أفضل . اذا استخدمت نوعا واحدا من العلاج عدة مرات ولم يخفف المك فحاول باستخدام العلاج الآخر واذا استمر الالم عندك وخصوصا الا لم تكن متأكدا من سببه فاستشر طبيبيك الخاص
تعليقات
إرسال تعليق