تشققات القدمين تعتبرُ تشقّقات القدمين من الأمورِ التي تسبّب الإزعاج خاصّة للنساء، ومن الممكن أن تتطوّرَ إلى أن تصلَ مرحلة الألم، وتحديداً إذا تُركت دون عناية لمدّة طويلة، وتختلفُ الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور التشققات، ومنها المشي دون ارتداء الحذاء، والعوامل البيئيّة، وعدم تجفيف القدمين من الماء، وعدم العناية بالقدمين، وترطيبهما باستمرار بالكريمات، وغيرها الكثير، وتختلفُ طرق التخلّص من هذه المشكلة، وسنقدم لكم في هذا المقال وسائل طبيعيّة لإزالة تشقّقات القدمين.
خلطات طبيعية للتخلص من تشققات القدمين
نخلط نصف كأس من الماء الفاتر، وكأس من عسل النحل الطبيعيّ، ثم نضع هذا المزيج في وعاء كبير الحجم، وننقع القدميْن به، لمدة لا تقل عن النصف ساعة، والاستمرار بفرك القدمين للتخلّص من الجلد الميّت. نخلط أربع ملاعق صغيرة من السكر البنيّ، وملعقتين صغيرتين من عصير الليمون، ونصف ملعقة كبيرة من عسل النحل، ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون النقيّ، وذلك حتى نحصل على عجينة سميكة، ثم نضعها في دلو ممتلئ إلى نصفه بالماء الفاتر، وننقع القدمين به، لمدة عشر دقائق، ثم ننشّفهما جيّداً بواسطة قطعة من القماش النظيف. نخلط كأساً من الحليب السائل، في خمسة أكواب من الماء الفاتر، ثم ننقعُ القدمين بهذا المزيج، لمدّة لا تزيدُ عن العشرة دقائق، ثم نضيف أربع ملاعق كبيرة من السكر البنيّ، ونصف كأس من زيت جوز الهند، ونفرك القدمين به لمدة تتراواح ما بين الخمسة دقائق إلى الثمانية دقائق، وغسلها بالماء الفاتر. ننقع القدمين بالماء الفاتر لمدّة لا تزيد عن عشر دقائق، ثم ندلكهما بخليط يحتوي على ملعقة
كبيرة من زيت السمسم، وملعقة كبيرة من زيت الخروع، أو زيت الجوز وذلك حسْب الرغبة. نخلط ستّ ملاعق صغيرة من الكركم المطحون ناعم، وربع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، حتى نحصل على عجينة متماكسة، ثم ندلك بها القدمين، لمدة تتراوح ما بين العشرين دقيقة إلى الثلاثين دقيقة، ثم نغسله بالماء الفاتر، ونلفّ القدمين بقطعة نظيفة ومعقّمة من القماش. ننقع القدمين بالماء الفاتر، لمدّة لا تقلّ عن عشر دقائق، ثم نجفّفهما جيّداً بواسطة قطعة كبيرة من القماش النظيف، وندلكهما بخليط يتكون من ملعقتين صغيرتين من الفازلين، وعصير حبّة كبيرة من الليمون، ونغطيهما بجواربَ نظيفة، ونتركه لمدة ليلة كاملة، ثم نغسلهما في اليوم التالي بالماء الساخن. نضع ربع كأس من الخلّ الأبيض في دلو يحتوي على ثلاث أرباع من الماء الفاتر، وننقع القدمين بها لمدة عشر دقائق، ونفرك جيّداً بواسطة أطراف الأصابع، وذلك للتخلّص من الجلد الميت، ثم ندهن القدمين بالفازلين، ونغطيهما بجوارب نظيفة.
أطعمة تمنع تشققات القدمين
الأسماك. منتجات الألبان. الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن. الفواكة مثل البرتقال، والتوت، والجوافة. المكسّرات، وذلك لاحتوائها على عنصر الزنك.
طرق إزالة تشققات القدمين
شمع البرافين خلط شمعة مقطعة من شمع البرافين مع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند أو زيت الخردل، ووضع الخليط على نار منخفضة حتى يذوب الشمع، ثمّ تركه جانباً لمدة عشرين دقيقة حتى يبرد، ثمّ دهن الخليط على القدمين وأماكن التشققات، وتركه حتى الصباح، وشطف القدمين، ويفضل تكرار الخلطة مرتين أسبوعياً لمدة أسبوعين حتى تختفي التشققات تماماً.
الزيوت النباتيّة
يمكن استخدام بعض الزيوت كزيت السمسم، أو زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون وغيرها، بفرك كلّ من القدمين بوساطة حجر الخفاف، أو ليفة خشنة، أو فرشاة خشنة؛ وذلك لتقشير وإزالة الطبقة المتشققة، ثمّ غسل القدمين، وتجفيفهما، ودهنهما جيداً بالزيت، وارتداء جوارب، والذهاب للنوم إلى أن تمتص التشققات الزيت، وينبغي تكرار هذه العمليّة يوميّاً حتى تختفي التشققات.
الموز
هرس موزتين صغيرتين جيداً، ثمّ وضع العجينة على أماكن التشققات، وتركها لمدة عشرين دقيقة حتى يتمّ امتصاص الرطوبة الموجودة في الموز، ثمّ شطف القدمين بالماء، ونقعهما في الماء البارد لمدة نصف ساعة، وينصح بتكرار العملية يوميّاً لعدة أسابيع.
الليمون
نقع القدمين في مقدار عشرين كوباً من الماء الدافئ، والمضاف إليه خمسة أكواب من عصير الليمون الطازج، ثمّ تقشير وإزالة الطبقة الجافة والمتشققة بوساطة حجر الخفاف، كما يمكن استخدامه من خلال وضع شرائح سميكة من الليمون على الطبقة المتشققة، وتغطيتها بجوارب رفيعة، وتركها حتى ساعات الصباح، ثمّ فركها بوساطة حجر الخفاف، وترطيب المنطقة باستخدام أحد أنواع كريمات الترطيب، فهذه الطريقة تذيب طبقات الجلد المتشققة، وتجدد الخلايا الميّتة.
الجلسرين وماء الورد
خلط ملعقتين كبيرتين من الجلسرين مع ملعقتين كبيرتين من ماء الورد، ودهن التشققات بالمزيج، وتركه لمدة ثلاث ساعات، ثمّ شطف المنطقة بالماء الفاتر.
العسل
مزج ستة أكواب من الماء الدافئ مع ثلاثة أكواب من العسل، ونقع القدمين بالمزيج لمدة ساعة، وفرك الطبقة المتشققة بلطف، ثمّ غسله بماء فاتر، ويفضل تكرار هذه العمليّة ثلاث مرات أسبوعياً.
السّكر البنيّ
وضع أربع ملاعق كبيرة من السكر البني، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وملعقتين صغيرتين من العسل، وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون، ولتر من الماء الدافئ، وخلط العسل، وعصير الليمون، والسكر البني، وزيت الزيتون في وعاء، ثمّ إضافة الخليط إلى الماء، ونقع القدمين فيه لمدة عشرين دقيقة مع التدليك والفرك بحركة دائريّة، ثمّ غسل القدمين بالماء الفاتر، ويفضل تكرار الخلطة أربع مرات أسبوعياً للحصول على قدمين ذات ملمس ناعم ورطب.
نصائح للوقاية من تشققات القدمين
الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء. ارتداء أحذية جيدة التهوية وغير ضيقة. ترطيب القدمين يومياً باستخدام كريمات الترطيب. تجنب تجفيف القدمين مباشرة بعد الاستحمام. تجنب المشي على الأراضي الصلبة دون ارتداء حذاء. تجنب غسل القدمين بأحد أنواع الصابون الخالية من كريمات الترطيب. عدم الوقوف لفترات زمنيّة طويلة.
تعليقات
إرسال تعليق