ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة يحتوي الفم على أكثر من 700 نوعٍ من أنواع البكتيريا التي تعيش فيه وتتكاثر وتنمو على بقايا الطعام التي تبقى في الفم، وهذه البكتيريا إن بقيت في الفم تُسبّب الرائحة الكريهة وخاصّةً في الصباح. تُعتبر مشكلة الرائحة الكريهة من المشاكل الشائعة جداً والتي تُسبّب الإحراج وفقدان الثقة في النفس والكثير من المشاكل الاجتماعيّة التي تؤثّر على حياة الفرد وتقدّمه في عمله وعلاقاته. أسباب رائحة الفم الكريهة هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى ظهور الرائحة الكريهة، منها ما تكون بسبب العادات السيئة وقلة المحافظة على نظافة الفم، ومنها ما تكون بسبب بعض الأمراض الجهازيّة التي تصيب الجسد، ومن هذه الأسباب: التدخين وتناول منتجات التبغ والتي تجعل للفم رائحةً كريهة، كما أنّها تسبّب اصفرار الأسنان. تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والبصل، والتي تبقى عالقةً بينَ الأسنان وفي شعيرات وشقوق اللسان . إهمال نظافة الفم والأسنان، مما يُبقي بقايا الطعام في الفم والتي تتغذّى عليها البكتيريا المفرزة للرائحة الكريهة. إهمال نظافة اللسان والذي يحتوي على شقوق لا تصل إليها فرشاة الأسنان، وتتجمّع في هذه الشقوق بقايا الطعام وتتعفّن، وبالتالي تُفرز رائحةً كريهة. تسوس الأسنان وأمراض اللثة. الالتهابات الفطرية في الفم. جفاف الفم؛ حيثُ إنّ اللعاب يُعتبر ضروريّاً لتنظيف الفم من بقايا الطعام وإذابتها، وفي حالة الإصابة بالجفاف فإنّ بقايا الطعام ستبقى في الفم وتتعفن. يمكن أن يحصل الجفاف بسبب عدّة أمور، منها: تناول بعض الأدوية، وخلل في الغدد المفرزة للعاب، وبعض الالتهابات الفيروسية أو بسبب النوم مع فتح الفم. بعض الأمراض والاعتلالات الجهازيّة مثل: أمراض الكبد والكلى، ومرض السكري، وأمراض الجهاز التنفسي، والجيوب الأنفية. التخلص من ائحة الفم تعتبر مشكلة رائحة الفم مشكلةً سهلة ويسيرة الحل، ويمكن التخلص منها عن طريق اتباع بعض العادات اليومية ومنها: تنظيف الأسنان مرّتين يومياً باستخدام المعجون والفرشاة، واستخدام خيط تنظيف الأسنان للوصول إلى المناطق التي لا تصل إليها الفرشاة. استخدام غسول للفم، بعدَ استشارة طبيب الأسنان أو الصيدلاني. الحفاظ على نظافة اللسان عن طريق فركه باستخدام الفرشاة. الحفاظ على رطوبة الفم والحنجرة؛ وذلك عن طريق تناول كميّاتٍ كافية من الماء والعصائر وخاصّةً في فصل الصيف. تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة والقوية. الإقلاع عن التدخين. مضغ بضع ورقات من النعنع أو البقدونس وخاصّةً في الصباح الباكر؛ تُعتبر هذه الطريقة مفيدة جداً إذا كان سبب الرائحة داخلياً. تناول العلكة الخالية من السكر؛ حيثُ إنّ السكريّات تُعتبر كغذاء للبكتيريا. استخدام معجون أسنان يحتوي على مضادات للبكتيريا. استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور.
ما هو علاج رائحة الفم
مقدمة تعتبر رائحة الفم الكريهة من الأمور المحرجة جداً لدى العديد من الافراد ، وقد تكون ايضاً مزعجة لدى الشخص المقابل سواء كان الشريك الزوجي او الصديق او القريب ، وقد تكون ناتجة عن أسباب عديدة منها لها علاقة بطبيعة الطعام الذي يتناوله الفرد واخرى نتيجة لمشاكل في الاسنان نفسها ، و التدخين او كنتيجة لوجود مشكلة صحية . أسباب رائحة الفم الكريهة طبيعة الطعام عندما لا يقوم الشخص بالمحافظة على نظافة اسنانه بالمعجون والفرشاة او استخدام مسحوق التعقيم الخاص بالاسنان أو الغسول، تتراكم بقايا الطعام في الفم وداخل الاسنان وتسمح بنمو البكتيريا ايضاً والتي كلها قد ينتج عنها رائحة فم كريهة . تناول بعض المأكوات ذات الروائح القوية مثل البصل والاسماك وبعض انواع الجبن وايضاً بعض المشروبات مثل القهوة كلها قد تؤدي الى ظهور رائحة كريهة، و قد تكون محرجة لك ومؤذية للاخرين بالذات عند التحدث مع شخص عن قرب .
المأكوات القليلة بالكربوهيدرات قد تؤدي الى ظهور رائحة مثل رائحة الفواكة وتسمى" رائحة الكيتون" والتي قد تكون مزعجة جداً للشخص المقابل جفاف الفم : قد تنتج رائحة الفم ايضاً من قلة وجود اللعاب داخل الفم والذي سببه تناول بعض انواع الأدوية أو مشاكل في الغدة اللعابية . التدخين يعد احد اهم أسباب ظهور رائحة الفم الكريهة . مشاكل صحية قد تسبب رائحة فم كريهة التهاب اللثة التهاب الحلق (البلعوم أو اللوزتين) عدوى في الجهاز التنفسي التهاب الجيوب الأنفية المزمن التهاب الشعب الهوائية المزمن مرض السكري الارتداد المعدي المريئي امراض الكبد أو أمراض الكلى عدم تحمل اللاكتوز متى تلجأ للطبيب اذا كانت رائحة الفم مصاحبة لجفاف دائم في الفم وجود تقرحات في الفم ألم عند المضغ والبلع مصاحبة لحرارة اذا بدأت استعمال نوع دواء وظهرت بعده الرائحة قمت باجراء جراحة لأسنانك مؤخراً النصائح والوصفات المنزلية التي قد تخفف من رائحة الفم المحافظة على نظافة الفم والاسنان من خلال استعمال الفرشاة والمعجون على الاقل مرتين يومياً ، استعمال الفرشاة الخاصة باللسان أيضاً ،تغيير فرشاة الاسنان كل 3 شهور على الاقل وزيارة طبيب الأسنان على الاقل مرة كل 6 شهور التوقف عن التدخين شرب كميات كبيرة من الماء يومياً استعمال العلكة الخالية من السكر التي تساعد على افراز اللعاب. تجنب المأكولات التي تؤدي الى ظهور رائحة مثل البصل والسمك الاستعمال اليومي لغسول الفم قد يساعد تناول التفاح والقرفة في التخفيف من رائحة الفم الكريهة العلاج الطبي يعتمد العلاج الطبي بشكل كبير على السبب ، بالتالي بعد زيارتك للطبيب وتحديد السبب يلجأ الى العلاج الطبي والذي قد يشمل التدخل بالادوية او الجراحات البسيطة اعتماداً على السبب الرئيسي وراء هذه المشكلة. ملاحظة نعم قد تتعرض للاحراج بسبب رائحة الفم الكريهة لكن هذا لا يعني عدم وجود علاج او حل ناجع لهذه المشكلة، كل ما عليك فعله المحافظة على النظافة اليومية بالذات لاسنانك بأن تستخدم معجون الاسنان وغسول الفم مرتين على الاقل يومياً، اذا استمرت معك هذه المشكلة قم بزيارة الطبيب حتى يساعدة على تحديد السبب ومن ثم علاجه ان شاء الله
كيف تقضي علي رائحة الفم
رائحة الفم الكريهة تشكل رائحة الفم الكريهة هاجساً مخيفاً لكثير من الناس، وتعتبر أمراً مزعجاً ومسبباً للإحراج، فعادة ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة الاختلاط بالناس وتبدأ ثقتهم بأنفسهم تقل، فقد تدل الرائحة الكريهة على عدم اهتمام الإنسان بنظافة فمه وأسنانه، ومن الممكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مؤشراً لمشاكل صحية أخرى، أو قد تكون ناجمة عن تناول أطعمة معينة تسبب رائحة الفم الكريهة، ولكنها في جميع الأحوال تعتبر أمراً غير مرغوب فيه، ومن حسن الحظ فإن زوال رائحة الفم الكريهة مرتبط بزوال مسببها، لذلك سنتعرف في هذا الموضوع على أسباب رائحة الفم وعلى طرق لمعرفة إذا ما كانت رائحة فمك كريهة أم لا وعلى طرق التخلص منها أيضاً. أسباب رائحة الفم الكريهة هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة التي تسبب الإحراج وفقدان الثقة بالنفس، ويمكن معرفة السبب بسهولة عن طريق تتبع نمط حياتك ثم التخلص من هذه المسببات لمعالجة المشكلة، ويمكن أن يكون السبب في رائحة الفم الكريهة أحد هذه الأمور: نوع الطعام يؤثر الطعام الذي نتناوله على جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الفم ورائحته، وتترك بعض الأطعمة دون غيرها نفساً كريهاً في الفم.
كيف تقضي علي رائحة الفم
رائحة الفم الكريهة تشكل رائحة الفم الكريهة هاجساً مخيفاً لكثير من الناس، وتعتبر أمراً مزعجاً ومسبباً للإحراج، فعادة ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة الاختلاط بالناس وتبدأ ثقتهم بأنفسهم تقل، فقد تدل الرائحة الكريهة على عدم اهتمام الإنسان بنظافة فمه وأسنانه، ومن الممكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مؤشراً لمشاكل صحية أخرى، أو قد تكون ناجمة عن تناول أطعمة معينة تسبب رائحة الفم الكريهة، ولكنها في جميع الأحوال تعتبر أمراً غير مرغوب فيه، ومن حسن الحظ فإن زوال رائحة الفم الكريهة مرتبط بزوال مسببها، لذلك سنتعرف في هذا الموضوع على أسباب رائحة الفم وعلى طرق لمعرفة إذا ما كانت رائحة فمك كريهة أم لا وعلى طرق التخلص منها أيضاً. أسباب رائحة الفم الكريهة هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة التي تسبب الإحراج وفقدان الثقة بالنفس، ويمكن معرفة السبب بسهولة عن طريق تتبع نمط حياتك ثم التخلص من هذه المسببات لمعالجة المشكلة، ويمكن أن يكون السبب في رائحة الفم الكريهة أحد هذه الأمور: نوع الطعام يؤثر الطعام الذي نتناوله على جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الفم ورائحته، وتترك بعض الأطعمة دون غيرها نفساً كريهاً في الفم.
فما هي هذه الأطعمة؟ ولماذا تسبب الروائح في الفم؟ إن الطعام الذي تتناوله يمر في دورة في الجهاز الهضمي تبدأ في الفم، ويهضم الطعام بعد ذلك ليصبح في مسار الدم ويصل إلى جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الرئتين، فإذا كان للطعام رائحة قوية كريهة، كالثوم مثلاً، ينتج نفساً كريهاً كلّما خرج الهواء من الفم، وفي هذه الحالة فإنّ تنظيف الأسنان لا يعطي أي مفعول في القضاء على الرائحة، وحتى استعمال غسول الفم لا يمكن أن يغطي على رائحة الطعام القوية.
عدم العناية بالفم إن عدم الاعتناء بنظافة الفم عن طريق تنظيفه بالفرشاة والمعجون والخيط الطبي يؤدّي إلى تراكم بقايا الطعام بين الأسنان، وهذه البقايا تشجع ظهور البكتيريا بين الأسنان وفي سقف الحلق وعلى اللسان وهذه البكتيريا من شأنها أن تؤدّي إلى ظهور رائحة الفم المزعجة، وفي هذه الحالة يمكن أن تزول الرائحة عن طريق الاهتمام بصحّة الفم والأسنان يومياً والتأكد من تنظيفها جيداً، ويفضل استعمال غسول فم مضادّ للبكتيريا ليساعد على حل مشكلة رائحة الفم المزعجة من جذورها. ويؤدي التدخين أيضاً إلى التسبب بالنفس الكريه والإضرار باللثة وبصحة ونظافة الفم والأسنان. جفاف الفم إنّ اللعاب الموجود طبيعياً في الفم هو ما يحافظ على ترطيب الفم، فإن قل اللعاب في الفم أو توقف فهذا يسبب جفاف الفم، والجفاف هو من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة، ويتوقف اللعاب بشكل طبيعي أثناء النوم، لهذا السبب تنتج رائحة كريهة من الفم عند الاستيقاظ من النوم، وهناك عوامل أخرى تسبّب جفاف الفم وبالتالي الرائحة الكريهة، وتشمل هذه العوامل: التدخين أو تناول بعض أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم أو السكري أو تلك المستخدمة لعلاج الحساسية، أو الأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب. وقد تلاحظ أن رائحة الفم الكريهة تزيد في فصل الشتاء حيث يهمل الناس شرب ما يكفي من الماء وبالتالي يؤدي ذلك إلى جفاف الفم فتنتج الرائحة الكريهة. الأمراض هناك أمراض معينة ترتبط برائحة الفم الكريهة كمرض الفشل الكلوي والالتهاب الرئوي ومرض السكري الذي لا يتم علاجه، وفشل الكبد، وأمراض المعدة، كما أن التقيؤ المستمر يسبب رائحة كريهة للفم أيضاً. اختبار رائحة الفم هناك بعض الأمور التي يمكن أن تقوم بها بنفسك للتأكد من رائحة فمك، أولاً يمكنك استخدام الخيط الطبي ووضعه بين ضروسك ثم شم الخيط لتتعرف على رائحة فمك، ثانياً يمكنك لعق ظهر يدك ثم ترك اللعاب يجف لعدة ثوان ثم شم مكان اللعاب، ثالثاً يمكن أن تقوم بتفحص لون لسانك، فإن كان آخر اللسان من الداخل لونه أبيض فهناك احتمال أن تكون رائحة فمك كريهة، رابعاً يمكنك أن تسأل شخصاً تثق به أن يراقب رائحة فمك في أوقات مختلفة من اليوم وأن يخبرك في حال كانت رائحة فمك كريهة، وراقب عندها الأطعمة التي قد تناولتها أو كمية الماء التي شربتها لتعرف سبب رائحة الفم.
التخلص من الرائحة وبعد أن تعرفت على أسباب رائحة الفم وكيفية اختبار رائحة الفم، حان الوقت لتعرف كيف يمكن التخلص من هذه الرائحة المزعجة والمسببة للإحراج والتي طالما كانت سبباً في تجنبك لكثير من الناس: الاهتمام بنظافة الفم: احرص على أن تتابع نظافة فمك بشكل مكثف وكبير، فالأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة يحتاجون إلى العناية الفائقة بنظافة الفم والأسنان، قم بتنظيف أسنانك بعد تناول الوجبات بفرشاة جيدة ونظيفة باستخدام معجون مناسب واحرص على الوصول إلى جميع الأسنان وتنظيفها من جميع الجهات بتحريك الفرشاة بحركات دائرية لعدة دقائق، واستخدم غسول الفم بعد ذلك، قم بوضع كمية قليلة من الغسول وتمضمض بها لدقيقة واحدة أو حسب التعليمات الموجودة على الغسول واحرص على الغرغرة باستخدام الغسول ثم قم بالتخلص من الغسول، ويخطئ بعض الناس فيقومون بالمضمضة بالماء بعد استخدام غسول الفم، فيذهب مفعوله، والصحيح أن لا تتم المضمضة باستخدام الماء بعد استخدام غسول الفم ليبقى أثره في الفم ويقضي على النفس الكريه، ويستحب استخدام خيط الأسنان أيضاً حيث لا يمكن لفرشاة الأسنان وحدها الوصول إلى جميع الأماكن في الفم وتنظيف ما بين الأسنان، ويجب استخدام الخيط الطبي فقط وليس أي نوع من الخيوط للمحافظة على نظافة الفم. تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الرائحة الكريهة، ويمكنك إجراء الاختبارات السابقة إذا ما كنت غير متأكد من أن هذا الطعام يسبب رائحة لفمك أم لا، وهناك بعض الأطعمة التي تسبب نفساً كريهاً لمعظم الناس كالثوم النيء والمطبوخ والبصل النيء. قم بزيارة طبيب الأسنان فقد تكون المشكلة ناتجة عن تضرر الأسنان أو التهاب اللثة أو غيرها من المشاكل التي يستطيع طبيب الأسنان تحديدها، فإن لم يجد طبيب الأسنان أي مشكلة من المحتمل أن تكون السبب في رائحة الفم الكريهة، توجه إلى الطبيب العام للبحث عن الأسباب والعلاجات الممكنة لرائحة الفم الكريهة. قم بتقليل كمية القهوة التي تتناولها يومياً، فالقهوة تزيد رائحة الفم سوءاً، وتجنب التدخين ففضلاً عن الرائحة الكريهة التي يتركها في الفم فإنه يسبب جفاف الفم أيضاً. بعد تنظيف أسنانك جيداً قم بوضع فرشاة الأسنان النظيفة في قليل من غسول الفم ثم نظف لسانك باستخدام هذه الفرشاة، واحرص على تنظيفه جيداً خصوصاً من الداخل ولكن لا تنظفه بقوة حتى لا تتسبب في إيذاء اللسان. لا تعتمد على غسول الفم فقط، بل قم باستخدام المعجون والفرشاة والغسول والخيط الطبي بشكل متوازن للتأكد من نظافة فمك بشكل تام. يمكنك تناول العلكة الخالية من السكر في حال كان من الصعب تنظيف الأسنان، كأن تكون خارج البيت مثلاً. إذا كنت تستخدم طقم أسنان فإنه من المهم القيام بتنظيف طقم الأسنان جيداً وأن لا تستخدمه على الأقل لمدة 6 ساعات في اليوم وأن تقوم بتنظيف اللثة واللسان وسقف الحلق بشكل جيد.
طرق إزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً
طرق إزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً
رائحة الفم رائحة الفم من المشكلات المزعحة التي يعاني منها بعض الأشخاص، والتي تسبّب لهم الكثير من الإحراج والابتعاد عن الناس لعدم التعرض لأيّ من التعبيرات التي توحي بالضيق، وقد تسبّب مشكلة نفسيّة لدى بعض الناس، واللّجوء للعزلة والانطوائية وعدم محادثة الأشخاص بشكل مريح والخوف والقلق من النفور الذاتيّ، وقد تكون هذه المشكلة بسبب الإهمال وعد الإهتمام بنظافة وصحّة الفم والأسنان، وممكن أن تكون نتيجة لحالة مرضيّة تصيب الأعضاء الداخليّة للجسم، وهنا سوف نقدم أسباب ظهور الرائحة الكريهة للفم، مع الحلول الدائمة الصحّيّة.
أسباب الرائحة الكريهة للفم تراكم البكتيريا المتكوّنة من بقايا الطعام على اللّثة والأسنان. قلّة النظافة والعناية بنظافة الأسنان. تناول بعض الأطعمة التي تسبّب الرائحة الكريهة مثل البصل والثوم. تناول الأطعمة التي تتفاعل مع أحماض المعدة وتنتج رائحة قويّة، مثل البقوليات. جفاف الفم. تسوّس الأسنان.
التهابات في اللّثة. أمراض في المعدة. ارتداد المريء. الأمراض الخبيثة. الإصابة بداء السكّريّ. طرق التخلّص من الرائحة الكريهة للفم العناية بصحّة الفم والأسنان، عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون المناسب.
تنظيف الأسنان بالخيط، للتخلّص من بقايا الطعام الموجودة بين ثنايا الأسنان. استعمال الغسولات اليوميّة التي تقضي على البكتيريا الموجودة في الفم. تنظيف اللّسان مرة واحدة يوميّاً قبل النوم. معالجة التهابات اللّثة والأسنان.
معالجة أمراض المعدة. استعمال المضمضة يوميّاً، ويمكن تحضيرها في المنزل وهي عبارة عن ملعقة من الملح مع ملعقتين من عصير اللّيمون الطبيعيّ، ويتمّ الغرغرة بالمحلول لمدّة دقيقتين حتّى يتمّ التخلّص من كامل البكتيريا، ويتمّ تكرار العمليّة عدّة مرات يوميّاً. تناول عدّة أوراق من النعناع الأخضر الطازج بعد تناول الوجبات المحتويّة على البصل والثوم. تناول أوراق البقدونس الخضراء بعد تناول البقوليّات؛ لأنّه يخفّف من حدّة التفاعلات والروائح التي تصدر عند تناول مثل هذه الأطعمة. هذه الموادّ تعمل على إزالة الرائحة بشكل نهائي عند تناولها باستمرار، أماّ في الحالات المرضيّة الصعبة مثل السرطان لا يمكن معالجة الوضع بشكل دائم وإنّما بشكل مؤقت. توجد في الصيدليّات بعض من البخاخات التي تعمل على إزالة الرائحة بشكل مؤقّت وهي عبارة عن معطّر للفم بعدّة نكهات محبّبة مثل الفراولة، واللّيمون، والنعنع، والريحان. تناوُل كمّيّات من الماء خلال اليوم، ويُفضّل تناول كأس من الماء قبل النوم وفي الصباح لإعادة الرطوبة للفم. تناوُل العصائر المحتوية على فيتامين ج، فهذه العصائر تمنع تكوّن البكتيريا. تناول اللبن الرائب، فهو يحتوي على الخمائر التي تساعد في التخلّص من البكتيريا المسبّبة للرائحة السيئة. تناول منقوع القرفة يوميّاً قبل النوم يوميّاً، يُساعد في الحفاظ على رطوبة الفم. مضغ العلكة يزيد من إفراز اللّعاب الذي ينظّف الفم. استعمال ملعقتين من زيت الزيتون في المضمضة، حيث إنّ الدراسات أثبتت أنّ زيت الزيتون يحتوي على موادّ تعمل على تطهير وتنظيف الفم، وإزالة جميع أنواع البكتيريا والميكروبات المتكوّنة داخل الفم التي تسبّب على الرائحة الكريهة للفم.
تعليقات
إرسال تعليق