فوائد تناول اللوز
دلل صحتك بتناول اللوز اللوز غني بالعناصر المعدنية التي قد يفتقر لها غذاء الشخص اليومي لذلك من المحبذ تناوله بين الوجبات اليومية أو حين الجوع و من الجدير بالذكر أن للوز أنواع متعددة يذكر منها اللوز المر و من فوائده: علاج الربو والسعال واورام الصدر والرئة وامراض الطحال والكبد والريقان واذا تم طبخه فانه يزيل النمش والكلف كما ويفتح إنسداد الكبد ويعين على نفث الاخلاط الغليظه من الصدر والرئه .
اما خصائصه فهو غذاء متوازن ومغذ جدا ومنشط وبخاصه الأعصاب اللوز الحلو و من فوائده: أنه ينقي الصدر ويفتح الإنسداد وينقي الرئة ,يقطع السعال المزمن وملازمة اكله تسمن وتحفظ القوى وتصلح الكلى وتزيل حرقه البول وتقوي الاعضاء وتحفظ جوهر الدماغ واللوز الفطري يصلح حرقة المعدة و من الممكن استخدام اللوز للمرأة الحامل و المرأة المرضع كذلك، كما ينصح بتناوله مرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجثمانى والعقلى و ينصحأن يتناوله أيضا الرياضيين و من يعانون من الالتهابات وتشنجات الحلق و صعوبة التنفس وينصح به كذلك لمرضى الجهاز البولي والمعدة والامعاء والحصى والسل أما عن حليب اللوز فيعطى للمصابين بالتشنج والتهاب المعده والامعاء ومسالك البول وخفقان القلب ونوبات السعال ويسهم تناول ثمرة اللوز في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم و لتناول بذورها الحلوة اثار مسكنة ومهدئة وملينة و مضادة للتشنج وللانيميا ومرممة للنقص المعدنى في الجسم ومساعدة على النومالهادئ
يحتوي اللوز على عناصر مهمة للجسم؛ مثل الفيتامينات، والمعادن؛ كالمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والألياف، وهي لا تحتوي على الكوليسترول الذي يسبّب الكثير من الأمراض، ولذلك فإنّ له فوائد كثيرة منها: حماية القلب والشرايين من الأمراض التي تنتج بسبب ارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوي اللوز على الدهون الأحادية غير المشبعة وعلى المواد المضادة للأكسدة، ومن خلالها يقوم بتنظيم ضغط الدم، كما أنّه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضارة وزيادة نسبة الكوليسترول المفيدة، وبسبب مادة الفلافونويد يزيد من قوة جدران الشرايين وحمايتها من التلف.
يحتوي اللوز على عناصر مهمة للجسم؛ مثل الفيتامينات، والمعادن؛ كالمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والألياف، وهي لا تحتوي على الكوليسترول الذي يسبّب الكثير من الأمراض، ولذلك فإنّ له فوائد كثيرة منها: حماية القلب والشرايين من الأمراض التي تنتج بسبب ارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوي اللوز على الدهون الأحادية غير المشبعة وعلى المواد المضادة للأكسدة، ومن خلالها يقوم بتنظيم ضغط الدم، كما أنّه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضارة وزيادة نسبة الكوليسترول المفيدة، وبسبب مادة الفلافونويد يزيد من قوة جدران الشرايين وحمايتها من التلف.
يساعد في بناء العظام والأسنان وتقويتها بسبب كميات الفسفور والكالسيوم الموجودة فيه.
يعتبر غذاء مناسباً للدماغ وتنشيطه مما يزيد من قوة الذاكرة. يدخل في كثير من الأنظمة الغذائية الخاصة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون.
يعتبر مسكناً جيداً للآلام، مثل الآلام الناتجة عن التهاب الأذن الوسطى، ويساعد في علاج مشاكل غشاء الطبلة.
يمكن استخدام الزيت المستخرج من اللوز في علاج الكثير من مشاكل البشرة؛ فهو يعالج جفاف الجلد ويمنح البشرة الترطيب اللازم لظهورها بصورة مشرقة ونضرة، كما أنّه يساعد في علاج الجروح والحروق وزيادة سرعة شفائها وإلتئامها وعدم تركها لأي أثر، ويمكن استخدام الخلطات التالية: يمكن استخدام زيت اللوز لوحده مباشرة على البشرة، ويجب التدليك بطريقة دائرية لتنشيط الدورة الدموية في الوجه، ومع الاستمرار عليه ستظهر النتائج المبهرة.
يتم خلط ملعقة من مطحون اللوز مع القليل من الحليب للحصول على ماسك متماسك، ثم يوضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثمّ يشطف بالماء الفاتر، حيث يعمل هذا الخليط على تغذية البشرة ومساعدتها في التخلص من المشاكل التي قد تصيبها.
يتم خلط ملعقة من اللوز المطحون مع بياض بيضة تم خفقها في وعاء آخر، ثمّ يتمّ إضافة عصير الليمون وتحريك المكونات معاً، ثم وضع الماسك على البشرة لمدة ثلث ساعة، فهذا الماسك يساعد على التخلص من التجاعيد ويساعد في تبييض البشرة.
فوائد حليب اللوز
فوائد حليب اللوز
حليب اللوز هو حليب صحيّ ويعتبر بديلاّ لحليب البقر والغنم، وهو يعتبر النوع الألذ والأكثر استساغة من أنواع الحليب النباتيّة الأخرى، وقد تمّ تحضير حليب اللوز في قديم الزمن لاعتقاد ساد قديماً مفاده أنّ الجسم لا يستطيع أن يمتص كل العناصر الغذائيّة في الجسم، ولذلك فإنّهم عمدوا إلى صنع حليب اللوز لزيادة قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائيّة، وهو أيضاً بديل جيّد لمن يعاني من حساسيّة (اللاكتوز).
يُصنع شراب اللوز من خلال طحن ثمار اللوز نفسه، وفي الأسواق اليوم يضاف إليه نكهات أخرى كالشوكولاتة، والفانيلا لإعطائه طعماً ألذ، وهو الطعم الأقرب لحليب البقر. وقد بدأت صناعة حليب اللوز منذ العصور الوسطى، حيث إنّ المسيحييّن استخدموه منذ قديم الزمن ليكون بديلاً عن الحليب النباتيّ في فترة صيامهم، وهو يستغرق وقتاً أطول من حليب البقر ليتلف.
طريقة إعداد حليب اللوز لتحضير مشروب حليب اللوز، علينا أن نقوم بنقع كأسين من اللوز الأخضر في الماء لمدّة لا تقلّ عن إثنتي عشرة ساعة، ثمّ نصفيه بعد ذلك ونضعه في الخلّاط، ونضيف إليه أربعة أكواب من الماء، ويخلط على الخلّاط الكهربائيّ جيّداً حتى تطحن كل حبوب اللوز، وبالإمكان إضافة الفانيلا أو الشوكولاتة لإعطاء الحليب نكهة ألذ، والصحّي أكثر أن لا نضيف (السكر أو المحلّيات الصناعيّة)، ويمكن استبدالها بالعسل الطبيعيّ. بعد ذلك علينا أن نضع الخليط في (شاش) ويضغط بالأيدي حتّى نحصل على الزبدة الأهم من الحليب.
فوائد حليب اللوز لحليب اللوز فوائد كثيرة يمكننا تلخصيها بالآتي: هذا النوع من الحليب خالي من اللاكتوز والذي يسبّب الحساسية لمن يعاني من انتفاخات البطن، والإسهال، ولذلك يعتبر بديلاً صحياً عن حليب البقر. حليب اللوز حليب غنيّ بالبروتينات، والفيتامينات، والزنك، والألياف، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وغيرها الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم.
حليب اللوز مهمّ ومفيد في أمراض القلب وتخفيض نسبة الكوليسترول الضارّ من الجسم. غناه بمضادات الأكسدة يجعل منه مفيداً في الحماية من أمراض السرطان.
هو حليب منخفض السعرات الحرارية والكوليسترول يفيد في خفض الوزن وزيادة الشعور بالشبع.
غناه بفيتامين (E) يجعل منه حليباً مفيداً جدّاُ للبشرة ونضارتها، فهو مضاد للأكسدة والتي تحارب التجاعيد والتقدّم في السنّ.
عصير الّلوز الطّبيعيّ
عصير الّلوز الطّبيعيّ
العناصر الغذائيّة عصير الّلوز الطّبيعيّ هو أحد المشروبات الصّحيّة الّلذيذة التي تُصنع بشكل أساسيّ من حبّات الّلوز، ويحتوي على نسبٍ متوازنة من الألياف الغذائيّة، والبروتينات، والمعادن المهمّة كالمغنيسيوم والنّحاس والحديد والفسفور والبوتاسيوم، إضافةً إلى مادة السيلينيوم.
طريقة التّحضير انقعي عدداً من حبّات الّلوز المجفّف ذي الّلون البنّيّ في كميّة من الماء البارد لمدّة لا تقل عن ثماني ساعات، ويفضّل نقعها منذ الّليل حتّى الصّباح الباكر. صفّي الحبّات من ماء النقع، ثمّ اطحنيها في الخلّاط الكهربائيّ مع كميّة من الماء بمعدّل أربعة أكواب من الماء لكلّ كوب واحد من الّلوز مع إضافة القليل من العسل الطّبيعيّ أو شراب الصّفصاف أو حبّة من التّمر منزوع البذرة لمزيد من التّحلية للشّراب.
صفّي خليط الّلوز بعد طحنه كهربائيّاً بواسطة قطعة من قماش الجبن للتّخلّص من حبيبات الّلوز التي لم تُطحن وفصلها عن الشّراب السّائل، ثمّ اسكبي الشّراب الجاهز في أكواب التّقديم. احتفظي ببقايا حبيبات الّلوز والّلبّ المتبقّية في الخلّاط لتستخدم من جديد في بعض السّلطات، أو في تحضير أنواع مناسبة من الكيك أو الكعك أو الخبز، أو مع استخدامها مع الحليب بعد خلطها بالقليل من الملح وشيّها في الفرن الحراريّ.
فوائد شراب الّلوز الصّحيّة
يقي من أمراض القلب كالجلطات ويحمي الشّرايين من التّصلّب، كما يساعد على ضبط ضغط الدّم المرتفع لاحتوائه على مضادّات الأكسدة التي تحمي جدران الشّرايين من الجذور الحرّة، كما أنّ هذا العصير يخلو تماماً من الكولسترول الضّار والدّهون المشبعة. يساهم في إنقاص الوزن الزّائد، فهو يعتبر خياراً صحّيّاً لبرامج التّخسيس لأنّ غناه بالألياف والبروتيانت يعطي الجسم شعوراً بالشّبع لساعاتٍ طويلة، ويقلّل الشّهيّة المفرطة تجاه الطّعام. يساعد في تنظيم نسبة السكّر في الدّم ومنع ارتفاعه المفاجئ والذي يسبّب مضاعفات خطيرة في الجسم.
يعالج مشاكل البشرة، ويؤخّر ظهور التجّاعيد فيها، كما يعمل على تجديد خلايا البشرة التّالفة وتعويضها بشكل سريع. يحسّن من عمل الجهاز الهضميّ، ويُليّن الأمعاء، وينشّط عمليّة إخراج الفضلات من الجسم، كما أنّه يزيد من عدد البكتيريا النّافعة في الأمعاء.
فوائد اللوز لصحة الحامل والجنين
فوائد اللوز لصحة الحامل والجنين
تتنوّع الفوائد التي يقدمها اللوز لصحة الحامل والجنين، ومن أهم تلك الفوائد: بناء كتلة العظام لدى الجنين، وذلك لما يحتويه اللوز من نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور. بناء أسنان الجنين بالشكل الصحّي والسليم وذلك في مرحلة ما بعد الولادة، ويرجع السبب في ذلك إلى النسبة الكبيرة من الكالسيوم الموجودة في اللوزيات.
حماية الأم من مخاطر الإصابة بحالات التسمّم الغذائي. حماية الأم الحامل من الإصابة بأمراض القلب وحالات الانخفاض في ضغط الدم، كما يعمل اللوز أيضاً على منع تراكم وترسّب الدهون في الشرايين. يؤدّي تناول اللوز بشكل مستمرّ إلى تحفيز ونموّ دماغ الجنين والجهاز العصبي لديه بالشكل الصحيح والسليم، وذلك لاحتواء اللوزيات على فيتامين (B9)، أو ما يعرف بالفولات.
يحمي اللوز الجنين من الإصابة بالتشوّهات الخلقية التي قد تصيب الأجنة، وذلك يرجع لاحتواء اللوز على حمض الفوليك بشكل أساسي.
من المعروف أن الأم الحامل قد تواجه حالة من الإمساك أثناء فترة الحمل، لذا فإنّ تناول اللوزيات يساعد على التخفيف من شدّة الإمساك لديها، وذلك لاحتواء اللوزيات على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والتي تعتبر عاملاً رئيسياً في تسهيل عملية الهضم. قد تصاب الأم الحامل أيضاً بحالات من الأرق فترة الحمل، لذا فإنّ اللوز يساعد على النوم بأريحية. قد تواجه الأم الحامل تغيرات عدّة في شكلها الخارجي أثناء فترة الحمل، لذا فإن تناول اللوز يساعد في الحفاظ على جمال وجاذبية شكل الأم، وذلك لأهميته الكبيرة في التخلّص من حبوب البشرة وقدرته الكبيرة على معالجة الهالات السوداء. يساعد تناول اللوزيات على نمو العضلات لدى الجنين بشكل صحي وسليم. يساعد المرأة الحامل في الحفاظ على وزنها.
تقليل الإصابة بأمراض السكري، إذ يعمل اللوز على خفض نسبة السكر والإنسولين في الدم. تقوية الذاكرة عند الأم، وذلك لاحتوائه على الريبوفلافين الذي يعمل على تنشيط الدماغ الذاكرة في آنٍ واحد.
فوائد اللوزن الأخضر
فوائد اللوزن الأخضر
فوائده للحامل يَحمي من الإمساك نظراً لاحتوائه على الألياف. يحتوي على حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات التي يمكن أن تصيبه، وخاصّةً تلك التي تصيب الجهاز العصبيّ.
يقلل من شعور الحامل بالتَّعب والإرهاق. فوائده للجهاز الهضميّ يقضي على الطفيليات والديدان الموجودة بالأمعاء.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السَّرطان. فوائده للجهاز العصبيّ يزيد من نسب الذَّكاء عند الأطفال. يحسِّن الذَّاكرة. يزيد القدرة على التَّركيز.
يقلل من احتمالات الإصابة بالزَّهايمر.
فوائده للجهاز الدَّوريّ يمدُّ الجسم بالدُّهون النَّافعة ويخلِّصه كذلك من الدُّهون الضَّارة. يقي الجسم من عدة أمراض مثل: تصلُّب الشَّرايين، والجلطات. يقوِّي القلب ويقيه من خطر الإصابة بأمراضٍ عدَّة.
يعالج مرض الأنيميا.
يساعد على تخفيض ضغط الدَّم المرتفع. فوائده للجهاز البوليّ يساعد على تفتيت الحصوات، ولكن يحذَّر من عدم زيادة تناوله لأنَّ ذلك سيؤدّي إلى تكوِّن الحصوات بدلاً من تفتيتها بسبب احتواء اللوز على الأملاح.
فوائده للبشرة يساعد البشرة في الحفاظ على نضارتها وحيويتها. يساعد في علاج الحروق من الدرجة الأولى. يقضي على التَّجاعيد.
يساعد على التَّخلص من الشوائب والرؤوس السَّوداء والبثور.
يقضي على تشققت الجلد. فوائده للجهاز المناعي يقوِّي الجهاز المناعيّ. يحمي الجسم من كثير من الأمراض.
يقي الجسم من خطر الإصابة بالأورام السًّرطانيَّة. وبالإضافة إلى تلك الفوائد فإنَّ اللوز يعالج الصُّداع، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام، ويقوِّي الأسنان والعظام. أضرار اللوز الأخضر تسبب الألياف التي يحتوي عليها اللوز في الإصابة بالانتفاخ والغازات. يسبب الخمول للجسم إذا تمَّ تناوله بكثرة؛ وذلك نتيجةً لارتفاع فيتامين ي داخل الجسم.
أهمّ فوائد اللّوز الأخضر والجاف
أهمّ فوائد اللّوز الأخضر والجاف
يساعد في المحافظة وتحسين الذاكرة وخصوصاً عند صغار السنّ. اللّوز يحافظ على مستويات الكولسترول ضمن الحدّ الطبيعيّ في الدم فهو يقلّل من مستوى الكولسترول الضارّ، ويرفع مستوى الكولسترول الجيّد وبالتالي يؤدّي الى حماية القلب والشرايين. اللّوز جيد للبشرة ويجعلها اكثر نضارةً.
زيت اللّوز يحمي الجلد من التشقّق والجفاف. يحتوي على موادّ مضادّة للأكسدة تمنع الكثير من الأمراض ومقاومةِ الأورام.
يحافظ على مستويات ضغط الدم عند الحدود الطبيعيّة، ويحمي القلب والشرايين عند ارتفاع ضغط الدم. يؤخر الشيخوخة للجلد.
مفيد جداً للعضلات.
فوائد اللوز للبشرة
تكمن الفائدة في اللوز للبشرة في الزيت المستخرج منه وهو مفيد جداً حيث يتمتع زيت اللوز بخصائص علاجية رائعه للبشرة لا تعد ولا تحصى سواء كانت بشرة جافةً أو بشرةً دهنيةٌ.
لأن اللوز غني جداً بالبروتينات وبعض الأحماض الدهنية الغير مشبعةٌ مثال ذلك أوميغا9، و أوميغا 6 التي تغذّي البشرة، وتقاوم التجاعيد، وتقوم بتجديد خلايا الجلد باستمرار.
يقوم زيت اللوز والموادّ الموجودة فيه بترطيب بشكل مستمرّ للبشرة وبشكل عميق ممّا يجعلها أكثر نعومةً ونضارة وتكسبها اللّون الأبيض الصافي. زيت اللوز يوحّد لون البشرة ويقضي على البقع الداكنة. يخفّف اللوز وزيت اللوز من حساسيّة البشرة، ويقضي على البكتيريا الموجودة في الجلد وبالتالي على البثور الموجودة على الجلد فيصبح الجلد صافياً ذو بياض رائع.
زيت اللوز يساعد الجلد على شفاء الحروق؛ وذلك نتيجة تعرّض البشرة للشمس. استخدام اللوز للبشرة البشرة الدهنية نحضر مقدار ملعقتان من اللّوز المطحون، ثم نحضر بعد ذلك بياض بيضة متوسّطة الحجم ونقوم بخلطهما مع بعض، ونضيف نصف ملعقة من عصير اللّيمون ونقوم بوضع هذا الخليط على الوجه لمدة خمس وعشرين دقيقة، ثمّ بعد ذلك يتمّ غسل الوجه جيّداً بالماء الفاتر الحرارة.
البشرة الجافّة نحضّر ما مقداره ثلاث ملاعق من اللوز المطحون ونحضر ملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ ومقدار فنجان قهوة من زيت الزيتون، ونقوم بمزج المكوّنات مع بعضها البعض ونترك الخليط فترة من الوقت مقدارها نصف ساعةً حتّى يتخمّر، ثمّ نقوم بوضعه على الوجه لمدّة ربع ساعةٍ، ثمّ نقوم بعمليّة غسل الوجه جيّداً بالماء البارد ونمسح الوجه بعنايةٍ فائقةٍ.
فوائد حليب اللوز
فوائد حليب اللوز
يساعد في الحفاظ على ضغط الدّم، لذلك يُنصح بتناول حليب الّلوز من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يخلو من الغلوتين، كما أنّه يحتوي على نسبةٍ منخفضةٍ من الكربوهيدرات، وبالتّالي فإنّه يحافظ على توازن مستوى الكولسترول في الدّم، ولذلك فإنّه يقي من الأمراض التي قد تُصيب القلب والشّرايين مثل تصلّب الشّرايين. يضمن وجود البوتاسيوم في الجسم، وهوالعنصر الأساسيّ في الجسم للحفاظ على مستوى السّوائل فيه، كما أنّه يعمل على تهدئة الأعصاب ويُزيل التّوتّر ويُخفّف من الضّغط على القلب. يحافظ على العضلات قويّةً؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين ب الّذي يساعد في تقوية العضلات ونموّها. يُعدّ مصدراً جيّداً للبروتين.
يحتوي على نسبةٍ عالية من فيتامين E الضّروريّ للحفاظ على صحّة الجلد، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على الكثير من مضادّات الأكسدة والتي تعمل على إصلاح وترميم خلايا الجلد التّالفة.
حليب اللوز غنيّ بفيتامين A الذي يعتبر ضروريّاً للحفاظ على صحّة العَينَين، وخاصّةً في وقتنا الحاليّ؛ حيث يكثر استخدام الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونيّة والهواتف الذكيّة والتي تؤثّر سلباً على صحّة العين. يحتوي على الكالسيوم المهمّ لصحّة العظام والأسنان، وهو ضروريّ لعمليّة تخثّر الدّم والعضلات، كما أنّه يحافظ على إبقاء ضربات القلب ضمن معدلّها الطّبيعيّ، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام.
يقي من الإصابة بالأورام السّرطانيّة خاصّةً سرطان البروستاتا.
يقوّي جهاز المناعة الذي يعمل على حماية الجسم من الجراثيم التي قد تتسبّب في كثيرٍ من المشاكل. يحافظ على صحّة البشرة وحيويّتها ونضارتها، وبالتّالي يحافظ على شبابها، كما أنّه يعمل على تنظيف البشرة من الشّوائب التي قد تعلق بها مسبّبةً بعض المشاكل مثل حبّ الشّباب والنّدوب، وذلك عن طريق استخدام حليب الّلوز كغسول للبشرة ومنظّف ومزيل للمكياج، ولكي نحصل على نتيجة أفضل من حليب اللوز يمكن أن نقوم بإضافة ماء الورد إليه ليعمل عمل المُطهّر والمعقّم للبشرة.
فوائد اللوز للرجيم
فوائد اللوز للرجيم
بالإضافة إلى الفوائد العامّة السابقة للوز، فإنّه يعد من الأطعمة التمفيدة في برامج الحميات الغذائية أو الرجيم وخفض الوزن بطريقة فعّالة جدّاً. حيث إنّ كثيراً من أخصائي التغذية يصفون اللوز ليكون وجبة خفيفة تساعد في الحفاظ على صحّة الجسم، وتساعد في التخسيس وخفض الوزن، وذلك من خلال الاعتدال في تناوله خلال مرحلة الرجيم كوجبة خفيفة تساعد في الحفاظ على الوزن دون زيادته وذلك لعدم الحصول على سعرات حراريّة إضافيّة.
وكذلك فإنّ حليب اللوز المستخرج من ثماره يساعد على خفض الوزن، نظراً لاحتوائه على دهون أحاديّة غير مشبعة، وهي الدهون التي تمنح الجسم الإحساس بالشبع إلى جانب الألياف التي يحتوي عليها، وهو يساعد كذلك في تسهيل حركة الأمعاء في الجسم، والتخلّص من السموم، والتخلّص من مشاكل الإمساك. حيث يُفضّل تناول ثلاث حبّات من اللوز يوميّاً قبل تناول الوجبة الرئيسة، ممّا يساعد في سرعة الشبع، ويساعد أكثر في ثبات الوزن.
فوائد أكل اللوز للشعر
فوائد أكل اللوز للشعر
يعالج تناول اللوز بانتظام الكثير من مشاكل الشعر؛ فهو يوقف تساقط الشعر، ويحل مشاكل جفاف الشعر وتقصّفه وخشونته، كما يفيد في إنهاء مشكلة قشرة الرأس، ويمنع ظهور الشيب " الشعر الأبيض" لدى العديد من الشباب في فترة مبكرة من العمر، كما أنّه يزيد من كثافة الشعر؛ لأنه يقوّي الجذور ويعالج ضعفها، وذلك لاحتوائه على فيتامين إي ونسبة جيدة من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة كالأوميغا6 والأوميغا9، وحمض الأوليك، كما يعطي الشعر مظهراً صحيّاً لامعاً وملمساً ناعماً ويساعد على نموّه السريع، لذا يفضّل تناول حبات من اللوز يومياً أو ملعقة من زيته للحصول على أفضل النتائج في فترة وجيزة.
تعليقات
إرسال تعليق