نبتة النعناع تعتبر عشبة النعناع (بالإنجليزية: Peppermint) من الأعشاب العطرية الشائعة، وتتميّز بأوراقها الخضراء اليانعة، ويوجد منها العديد من الأصناف، معظمها معمّرة وبعضها سنوي النمو، وتتواجد عشبة النعناع في مناطق أوروبا، وأفريقيا، وآسيا، وأستراليا، وشمال أمريكا، ومناطق أخرى، حيث تميل عشبة النعناع للنمو في البيئة والتربة الرطبة ويتراوح طولها ما بين 10-120 سم، وتنتشر في نموّها على مساحات واسعة.[١] من الشائع استخدام أوراق النعناع جافةً أو طازجة في إعداد أطباق الأطعمة والسلطات المختلفة، كما تستخدم كأحد أنواع التوابل التي تضاف على الأطعمة، وتستخدم أيضاً كمنكه عطري للمشروبات والحلويات المختلفة كالشاي والعصائر والمثلجات، كما يعتبر شراب النعناع من أفضل المشروبات التي تكسب الجسم النشاط والحيوية وتستخدم للمساعدة على الاسترخاء ومحاربة الإرهاق بعد أيام العمل الشاقّة.[١] زيت النعناع يستخلص زيت النعناع من الأجزاء الهوائية من أعشاب النعناع المزهرة عن طريق التقطير بالتبخير، ويحتوي زيت النعناع على العديد من المركّبات من أبرزها زيت المنثول (Menthol) والذي يشكل 30-40% من مستخلص زيت النعناع، ويعتبر المنثول زيتاً طياراً له رائحة عطرية نفّاذة وقويّة، وهو مركب عضوي يصنّف ككحول ثانوي، ويعرف بخصائصه المسكّنة والمهدّئة، ويدخل في صناعة العديد من المستحضرات.[٢] فوائد زيت النعناع عرف الإنسان زيت النعناع واستخدمه منذ قديم الزمن، حوالي 1000 سنة قبل الميلاد، حيث وُجِدَ في العديد من الأهرامات المصرية واستخدم في الطب الشعبيّ الصينيّ واليابانيّ، وفي الوقت الحاضر يدخل زيت النعناع في علاج العديد من المشاكل والأمراض الصحيّة نذكر منها:[٣] يستخدم زيت النعناع للتخفيف من أعراض القولون العصبيّ والانتفاخ وعسر الهضم وتشنّجات الأمعاء، وحرقة المعدة، والإسهال، والغثيان، كما يعمل كطارد للغازات.
يستعمل لمحاربة الإجهاد والإرهاق، والتحسين من القدرة على التركيز وإعطاء الشعور بالنشاط، والحيويّة، والطاقة. يساعد في التخفيف من حالات الغثيان الصباحيّ. يساعد في علاج التهابات الفم ويقوّي اللثة ويحارب البكتيريا في الفم وتسوّس الأسنان ويكسب النفس رائحة منعشة، ولذلك يدخل في صناعة معجون الأسنان لخاصيّته في مكافحة التسوّس وقتل البكتيريا. يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسيّ كالإنفلونزا، والتهاب الجيوب، والتهاب القصبات وغيرها، وفي مثل هذه الحالات يفضل غليوه واستنشاق الأبخرة المتصاعدة منه. يساعد في التخفيف من السعال وحدته، فهو يعمل كمقشع ومذيب للبلغم، ويدخل في صناعة بعض أدوية السعال لقدرته على تنقية الصدر والشعب الهوائية. يساعد في علاج مشاكل الحيض وعسر الطمث عند النساء. نظراً لخاصيته في التبريد يستخدم موضعياً على الجلد لعلاج حروق الشمس والتخفيف من تهيّج الجلد. مفيد في علاج الحكّة وحساسية الجلد عند استخدامه موضعياً. يخفّف من ألم الصداع والشقيقة إذا تمّ تدليك الجبين به.
يعتبر زيت النعناع مهدّئاً قوياً للأعصاب، كما أنّ وضع بعض النقاط منه في المبخرة تعمل على تلطيف الهواء ومحاربة الأرق ويساعد على النوم والاسترخاء. يعتبر مرخياً فعالاً للعضلات وقاتلاً للألم ويستخدم موضعياً لعلاج ألم العضلات ووجع الظهر وغيرها. يستخدم موضعياً للتخفيف من التهاب المفاصل والروماتيزم والآلام العصبيّة. يحارب الإفرازات الدهنية في البشرة ويقيها من الحبوب ويكسبها نضارة وحيوية ويقيها من البثور. يخفف من آثار لدغ الحشرات والبعوض، كما يعمل على طرد الحشرات، ويمكن وضع نقاط منه في وعاء صغير بالقرب من النافذة فذلك كفيل بطرد الحشرات. استنشاق زيت النعناع يساعدك على الشعور بالشبع بسرعة والتخفيف من تناول الطعام، وبالتالي المحافظة على وزن مثاليّ.
يساعد على زيادة نمو الشعر إذا تمّ تدليك فروة الرأس ببعض النقاط منه. يساعد في محاربة قشرة الرأس، كما يقلّل من الإفرازات الدّهنيّة التي تفرزها فروة الرّأس ويعمل على تبريدها، ويمكن إضافة قطرات منه على غسول الشعر (الشامبو). وضع قطرات من زيت النعناع أسفل فتحة الأنف للطفل المصاب بنقص الانتباه وفرط الحركة يساعده على التركيز بالدراسة وتقليل حركته.
يساعد زيت النعناع في التخفيف من ألم التسنين عند الأطفال الرضع عند دهنه على اللثة. ينشّط الدّورة الدموية ويقوي جهاز المناعة، ويعمل على خفض الحمّى. يساعد الرياضيين في التخفيف من حالات التشنّج العضلي، يدخل في كثير من الأدوية التي تستخدم لهذه الغاية. الأعراض الجانبيّة لزيت النعناع الجرعات الصغيرة من زيت النعناع التي تتواجد في المكمّلات الغذائية والمستحضرات والأدوية الجلديّة والموضعيّة تعتبر آمنه بالإجمال ولا تؤدّي إلى أعراض جانبيّة خطيرة، ولكن تنصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنّب هذه المنتجات لعدم وجود أيّ دراسات تؤكد مدى أمانها في على الجنين والأطفال الرضيع.[٣] من الأعراض الجانبيّة التي قد تحدث عند استخدام زيت النعناع الشعور بحرقة بالمعدة أو الإحساس بشعور حارق عند فتحة الشرج في حال الإصابة بإسهال، كما أنّ بعض الأشخاص قد يعانون من حالات تحسّس عند استخدام زيت النعناع، وتظهر على شكل احمرار وتقرّح في الفم، وصداع ويفضّل تجنّب استخدامه للأشخاص المصابين بالتحسّس.
[٣] الجدير بالذكر أنّ تناول زيت النعناع قد يتعارض مع بعض الأدوية، فقد يقلل من قدرة الجسم على التخلّص منها، وبذلك يتسبّب بحدوث أعراض جانبية للدواء، ولذا ينصح المريض الذي يتناول أدوية بصورة مزمنة أن يستشير الطبيب عند استخدامه لزيت النعناع للتأكّد من عدم وجود أيّ تعارض بينه وبين الأدوية التي يتناولها.[٢]
فوائد زيت النعناع للشعر
هناك العديد من أنواع الزيوت، وهناك العديد من الاستخدامات للنوع الواحد منها، وواحد من أهمّ هذه الأنواع هو زيت النعناع، الّذي يتم الحصول عليه واستخلاصه من نبات النعناع؛ حيث ينمو في العديد من البلدان في شتّى بقاع العالم خاصّةً في أمريكا الشمالية، علماً بأنّ استخداماته تكون في علاج بعض الحالات المرضية، وكذلك كنوع من النكهات التي تضاف إلى بعض أطباق الطعام، وإليكم سريعاً بعض فوائده المهمّة خاصّةً للشعر. فوائد زيت النعناع للشعر يحتوي زيت النعناع على خصائص قابضة؛ فهو يساعد على تبريد فروة الرأس خاصّةً لأصحاب الشعر الجاف والدهني، كما يساعد في التخلّص من القشرة التي تصيب فروة الرأس، ويقلّل من الحكّة.
إنّ لزيت النعناع خصائص ترطيبيّة ممتازة؛ حيث يمكن التقليل منه مع زيت الزيتون ثمّ فركه، وتركه مدّة لا تقل عن 30 دقيقة.
يحفّز زيت النعناع بصيلات الشعر في تعزيز الدورة الدمويّة، وبالتالي يعزز من نمو الشعر. يساعد زيت النعناع على التقليل من إنتاج بعض الزيوت بشكل فائض في فروة الرأس، كما يساعد على إيجاد حالة من التوازن في مستوى حموضة فروة الرأس. يقلّل من خسارة الشعر، وذلك بتدليك بعض قطراته على فروة الرأس لتعمل على زيادة كميّة الأكسجين التي يوفّرها لفروة الرأس.
يجب الحذر من استخدام زيت النعناع بشكل فائض؛ فهذا قد يؤدّي إلى وجود طفح جلدي سواء في فروة الرأس أو في بعض الأماكن الأخرى. فوائد زيت النعناع للبشرة يجعل البشرة أكثر إشراقاً، وذلك بوضع بضع قطرات منه على الجلد ليعزّز من صحة الجلد؛ فهو يحتوي على المنثول الّذي يعمل على تبريد البشرة.
يساعد زيت النعناع في السيطرة على إفراز الزيوت خاصّةً لمن يعاني من حب الشباب، كما يمنع من انسداد المسامات. إن إضافة ثلاث ملاعق من ملح الطعام إلى ملعقتين من زيت الزيتون وأربع قطرات من زيت النعناع، هذه طريقة سهلة لتقشير البشرة. فوائد زيت النعناع للصحة يعالج زيت النعناع بعض حالات عسر الهضم؛ فهو يقلّل من الشعور باضطرابات المعدة، كما أنّه طارد للغازات، وذلك بوضع القليل منه إلى كوب دافئ من الماء ثمّ شربه. يعدّ زيت النعناع مقشع ممتاز لبعض الحالات التي تصيب الجهاز التنفسي مثل: البرد، والسعال، والتهاب الجيوب الأنفيّة، والربو، والتهاب الشعب الهوائية، وذلك بفرك القليل منه على الصدر ثمّ استنشاقه.
يخفف زيت النعناع من الصداع، وذلك برشّ بعض القطرات منه على منديل ثمّ استنشاقه؛ فهذا أيضاً قد يساعد في علاج الشقيقة. يخفف زيت النعناع من الشعور بالإجهاد والألم، وذلك بوضع بعض القطرات منه على أماكن الألم ليعطي شعوراً بالانتعاش والبرودة. إنّ لزيت النعناع خصائص مضادة للفطريات؛ فهو يقلّل من العدوى التي تصيب الأظافر.
فوائد زيت النعناع للتخسيس
فوائد زيت النعناع للتخسيس
في الآونة الأخيرة انتشرت مشكلة زيادة الوزن وأصبحت هذه المشكلة سبب للأرق وعدم الراحة النفسية لدى الأشخاص الذين يعانون منها، لا تؤثر زيادة الوزن فقط على النفسية بل أيضاً لها أضرار على الصحة العامة للجسم فبزيادة الوزن يصبح الجسم معرض لأمراض الشرايين والقلب لذلك لابد من حل هذه المشكلة، وهناك الكثير من الأشخاص لا يفضلون استخدام العلاج الدوائي ويفضلون الأعشاب لذلك اخترنا عشبة النعناع والتي يستخرج منها زيت النعناع و هو ذو مفعول قوي للتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي. زيت النعناع هو مستخلص من عصارة أجزاء من عشبة النعناع الفلفلي، وهو ذو رائحة عطرة قوية لذلك يستخدم في صناعة معجون الأسنان وأيضاً يستخدم لصناعة غسول الفم لأنه يعمل على إزالة الرائحة الكريهة من الفم، وأيضاً لاحتوائه على عناصر مثل المنثول يستخدم لتخفيف الآلام وخاصة آلام العضلات، كما يعتبر من أهم الزيوت المستخدمة لفتح الشهية، وأيضاً يساعد زيت النعناع في تسهيل الهضم وطرد الغازات ويتم ذلك بتدليك البطن بقطرات من هذا الزيت، ويستخدم لعلاج القولون العصبي ولفحوصات القولون يوضع زيت النعناع مع حقنة الشرج للتصوير بأشعة الباريوم وذلك لتخفيف التقلصات المعوية، وزيت النعناع يعمل على علاج الصداع وذلك بتدليك الجبين بقطرات من زيت النعناع، ويساعد في علاج التهابات المسالك البولية. زيت النعناع للتخسيس ذكرنا في ما سبق أن زيت النعناع مفيد جداً لتخلص من الوزن، وذلك يتم بأكثر من طريقة ووصفة ومنها: خلطة زيت النعناع مع الليمون: يوضع مقدار ملعقة كبيرة من الليمون وملعقة كبيرة من زيت النعناع في كوب من الماء الدافئ، ويشرب على الريق يومياً ويشرب كوب أخر قبل النوم. خلطة زيت النعناع مع الخيار والليمون: يتم خلط حبة خيار وربع كوب من عصير الليمون وملعقة كبيرة من زيت النعناع ونصف كوب ماء في الخلاط الكهربائي، ويتم شرب كوب كل صباح يومياً. خلطة زيت النعناع والفازلين: يخلط مقدار ملعقة كبيرة من زيت النعناع مع الفازلين، ومن ثم يوضع على المنطقة المراد تقليل الوزن فيها، ثم تلف المنطقة المدهونة بالمشد أو كيس نايلون، ويتم الاستمرار يومياً وبعد أسبوع ستبدأ النتائج بالظهور. خلطة زيت النعناع مع زيت البابونج: يخلط كل من زيت النعناع مع زيت البابونج بكميات متساوية، ويدهن الخليط الناتج على المنطقة المراد تنحيفها، ومع الاستمرار شهر ونصف ستلاحظ الفرق. أخيراً لا بد من ذكر الأعراض الضارة لزيت النعناع فتناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى ضرر بالكلى، وأيضاً يمنع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية بالمرئ أو الذين يعانون من حصوات المرارة من تناول زيت النعناع وذلك لضرره الكبير على هذه الأعضاء.
فوائد زيت النعناع للوجه
زيت النعناع هو نوع من الزيوت العطريّة الطبيّة المستخرجة من أغصان وأوراق النعناع، وزيت النعناع تكثر وتتعدّد وصفاته، وتكاد لا تعدّ ولا تحصى لشدّة فوائده وتأثيراته السحرية، ومن المعروف بأنّ زيت النعناع يدخل في صناعة معجون الأسنان وغسولات الفم وغيرها من الاستخدامات التي سنقوم بذكرها في هذا المقال. طريقة الحصول على زيت النعناع نقوم بقصّ نبات النعناع في الصباح الباكر، وذلك للحصول على أكبر كميّة من الزيت (مادة المنتول) عند تمام الإزهار. تترك كميّة أغصان نبات النعناع التي قمنا بقصّها في الحقل لمدّة (24- 48) ساعة على درجة حرارة (25- 30) مئويّة لتجف أغصان نبات النعناع جيداً.
تُؤخذ كمية أغصان نبات النعناع، ونُجري عمليّة التقطير البخاري، وتستمرّ عملية التقطير البخاري (للأوراق الجافّة لمدّة 40- 45 دقيقة) أمّا إذا كانت الأوراق خضراء فإنّها تحتاج للتقطير بالبخار لمدّة ثلاث ساعات. فوائد زيت النعناع للوجه لزيت النعناع وصفات وخلطات متعدّدة للحصول على جمال البشرة ونضارتها وإشراقها، ومن فوائده: يعيد زيت النعناع البشرة إلى طبيعتها لتكون خاليةً من الزيوت. يعمل زيت النعناع على إزالة البقع والشوائب عن البشرة. يعمل زيت النعناع على تفتيح البشرة وتوحيد لونها. يعمل زيت النعناع على تخفيف الانتفاخ تحت العينين، ومنع ظهور الهالات السوداء. يعمل على علاج حبّ الشباب ويمنع ظهوره. يعمل زيت النعناع على تنظيف الوجه، ويزيل العيوب عن البشرة، كما يترك زيت النعناع رائحةً عطريّةً على الوجه طوال اليوم. خلطات زيت النعناع للوجه يمكن عمل خلطات للوجه بزيت النعناع، وتعدّ طرق إعداد الخلطات من الطرق الطبيعية والسهلة التي يمكن إعدادها واستعمالها دون مجهود، وإليك بعض الخلطات الطبيعيّة للحصول على بشرة صحيّة ونضرة وسحرية، والّتي تعمل على علاج البشرة من جميع مشاكلها.
خلطة عصير النعناع المثلّج: يوضع عصير النعناع في المكعّبات الخاصة بالثلج وتجمد، وتدلك بها البشرة. خلطة أوراق النعناع والعسل: تفرم أوراق النعناع جيّداً، وتضاف إليها ملعقة كبيرة من العسل وتخلط جيّداً وتدهن على الوجه، وتترك لمدّة عشر دقائق، ثمّ يغسل الوجه بالماء البارد. خلطة أوراق النعناع وعصير الليمون الحامض: يتمّ نقع أوراق النعناع المفروم في عصير الليمون الحامض لمدّة ربع ساعة على الأقل، ويتم دهنها على البشرة بحذر، ويجب تجنّب اقترابها ودخولها في العينين، وتترك ربع ساعة، ويجب أن يُغسل الوجه بالماء البارد. تتواجد في أوراق النعناع الطازجة كميّة من الزيوت الطبيعية التي من خلالها يتمّ عمل خلطات للوجه بواسطة الأوراق، وتبقى محافظةً على الزيوت الموجودة فيها والاستفادة منها، والحصول على النتائج المرجوّة من خلالها. يمكن دهن زيت النعناع مباشرةً على الوجه وأماكن وجود وانتشار الحبوب والبثور للتخلّص منها نهائياً.
فوائد النعناع للبشرة
فوائد النعناع للبشرة
النعناع يميل الناس إلى استخدام الأعشاب الطبيعية للتخلّص من كثيرٍ من المشاكل الصحيّة التي يتعرّضون لها، ومن هذه الأعشاب هو النعناع والذي يستخدم في الطهي وفي تحضير الشاي أو من خلال تناوله كما هو بعد غليّ أوراقه في الماء وتناول محلولها، ويدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل والعناية بالشعر كالمرطّبات والمراهم وبعض أنواع الشامبوهات؛ لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد في ذلك. فوائد النعناع للبشرة يمنح البشرة مجموعة مختلفة ومتنوعة من الفوائد، ومن أهمّها ما يلي: منحها راحة واسترخاء كبيرين من خلال ترطيبها. التخفيف من الهالات السّوداء التي تظهر عليها وتحديداً تحت أو حول العيون. إزالة الرؤوس والبثور البيضاء عنها. إزالة آثار المكياج ومستحضرات التجميل والزينة. محاربة الشيخوخة والتأخير من ظهور علاماتها على البشرة.
التقليل من شدة لمعان البشرة الدهنية.
التخلّص من مشكلة مسامات الوجه الواسعة. أبرز خلطات النعنع المفيدة للبشرة عديدة وأهمّها ما يلي: إحضار كمية من أوراق النعناع وخلطها بكمية مناسبة من العسل تقدّر بالملعقة الكبيرة، ودهن الخليط على الوجه وتدليكه جيداً وتركه لمدة عشر دقائق، ومن ثمّ شطف وغسل الوجه بكمية من المياه الباردة، بحيث تساعد على تنظيف البشرة وتقلّل من مساماتها، وبالتالي تقلل من كمية الزيوت عليها. إحضار كمية من أوراق النعناع وخلطها بكمية مناسبة من عصير الليمون، ووضعها على البشرة للتخلّص من البقع السوداء والداكنة المتراكمة عليها. إحضار أوراق طازجة ووضعها مباشرةً على البشرة بعد غسلها وتنظيفها من الغبار أو الشوائب؛ حتى تساعد على تفتيحها. وضع زيت النعناع على البشرة وتركيزه على المناطق المصابة بالحبوب أو البثور، ويفضّل أن تستخدم هذه الخلطة بانتظام للتخلّص من الشوائب.
وضع عصير النعنع في مكعبات ثلجية، وفركها بالبشرة؛ حتى تعمل على إزالة التعب والشوائب والكثير من عيوب البشرة الأخرى. كما يمكن الاستفادة من النعنع في التخلص من مشاكل البشرة الدهنيّة على وجه التحديد؛ لأنّ أكثر أنواع البشرة معاناةً من ما يسمّى بالمسامات الواسعة، إضافةً للرؤوس السوداء والبيضاء، ويتمّ ذلك بإحضار كمية من النعنع تحديداً الأخضر، وكميات متساوية من عصير البرتقال والليمون والخيار، إضافةً إلى كمية من ماء الكرنب، بحيث يتمّ غلي أوراق النعنع أولاً في كمية من الماء، وإضافة العصائر وماء الكرنب إليها، وترك الخليط حتى يبرد ومن ثمّ غسل البشرة به بشكل يومي، وبعد خمس دقائق من استخدامه يفضّل غسل وشطف البشرة بكمية من المياه الفاترة.
 من الأعشاب العطرية الشائعة، وتتميّز بأوراقها الخضراء اليانعة، ويوجد منها العدي…){kind=link}
تعليقات
إرسال تعليق