البرتقال غذاء و دواء
تتعدد فوائد البرتقال، ولأن فصل الشتاء يكثر فيه تناول البرتقال الذي يعد قيمة غذائية عالية للجسم، فقد ظهرت أهميته حيث يحتوى على عدد من الفيتامينات الهامة للجسم أهمها سي وبي.
يعمل البرتقال على زيادة مقاومة الجسم للأمراض ويرفع من مستواه الصحي، وهو ينشط الدورة الدموية ويزيد من امتصاص الحديد بالجسم وهو يقضي تماما على الأنفلونزا ويرفع البرتقال من كفاءة الجهاز الهضمي، وبشدة ويساعد البرتقال في بناء العظام.
كما أنه يساهم في الحد من الإمساك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، ويساعد البرتقال في الوقاية من مرض السرطان، ويساعد البرتقال في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ويمنع البرتقال الإصابة بسرطان الرئة ويمنع إصابة العين بالمياه الزرقاء ويقوي جهاز المناعة بجانب تقليله من كمية الرصاص بالدم، وهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
والجدير بالذكر أن البرتقال يساعد فى فقدان الوزن لما يترتب عليه من احتوائه على العديد من الألياف بجانب كونه مصدرا هاما للبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم، ويحمى أيضا البرتقال من هشاشة العظام ويعمل البرتقال على تقليل الالتهابات، بجانب ذلك فهو يقضى على القولون وقرحة المعدة لذا أحرص على تناول البرتقال بشكل يومي لتقي نفسك من الأمراض.
بالإضافة إلى طعمها اللّذيذ ولونها الجميل المغري، تحتوي فاكهة البرتقال على فوائد جمّة لا يُمكن حصرها في مقال واحد. فالبرتقال يساعد في علاج الكثير من الأمراض والوقاية منها، ولعلّ أكثر ما يشتهر به البرتقال هو غناه بالفيتامين "ج" ووقايته من الأنفلونزا. لكنّ فوائده لا تتوقّف عند هذا الحدّ، فدعونا نتعرّف على أهمّ فوائد هذه الفاكهة الرّائعة.
أمراض القلب والدورة الدمويةيفيد البرتقال في الوقاية من أمراض القلب وارتفاع الضغط الدموي وتصلّب الشّرايين، كما يساهم في منع تجلّط الدّم على جدران الأوعية الدّمويّة ويقلّل نسبة الكلسترول في الدّم، فقد بيّنت الدّراسات الحديثة أن البرتقال من الفواكه الغنيّة جدّا بمادّة "الفوليت" التي تقوم بضبط مستويات مادّة "الهيموسيستين" التي تتسبّب زيادتها أو نقصانها في الجسم إلى الإصابة بأمراض القلب والشّرايين.
البرتقال غنيّ بالكالسيوم أيضا
الوقاية من السّرطانات
تهدأة الأعصاب
أمراض المعدة
كلّ هذه الفوائد في خدمة المرأة الحامل
تعليقات
إرسال تعليق